Bosu

Więcej filtrówMniej filtrów
Restartuj filtry

Bosu

Bosu zostało wymyślone w 1999 roku przez Davida Wecka. Nazwa Bosu to akronim słów „Both Sides Up”. Samo urządzenie stanowi rodzaj platformy równoważnej, balansującej, o różnej średnicy, przeznaczonej do ćwiczeń. Może mieć postać poduszki lub dysku, półpiłki. To przyrząd przeznaczony głównie do samodzielnych ćwiczeń domowych, choć udostępniany także na siłowniach. Oprócz ćwiczeń stabilności i równowagi, wpływa na wzmocnienie mięśni ciała, głównie nóg, pleców oraz brzucha, oraz ogólnej motoryki. Służy też wzmocnieniu ustawienia kręgosłupa. Ćwiczenia z bosu poprawiają też i korygują postawę ciała, zwiększają jego plastyczność, pomagają kształtować sylwetkę, wpływają na koordynację, a także umożliwiają redukcję tkanki tłuszczowej. Mimo pozornej prostoty konstrukcji, okazuje się być przedmiotem wielozadaniowym.

Zapisz się do newslettera!