Problemy z postawą ciała i schorzenia dotyczące kręgosłupa mogą bardzo negatywnie wpływać na Twoje codzienne funkcjonowanie. Dlatego warto temu przeciwdziałać, a w przypadku wystąpienia konkretnych dolegliwości, skonsultować się ze specjalistą, żeby opracować skuteczny plan działania. Czym jest kifoza i lordoza? Jaka aktywność fizyczna będzie najlepsza w przypadku osób borykających się z tymi przypadłościami? Jak przygotować się do fizjoterapii? Przygotowaliśmy dla Ciebie sporo przydatnych informacji!

Przewlekły stres może prowadzić do wielu nieprzyjemnych dolegliwości psychosomatycznych, które mogą zakłócać poważnie Twoje codzienne funkcjonowanie. Dlatego warto zatroszczyć się w przemyślany sposób o swoją strefę emocjonalnym. Znakomitym rozwiązaniem może okazać się trening relaksacyjny. Od czego zacząć? Na jakie ćwiczenia warto postawić? Jak najlepiej przygotować się do relaksacji? Spieszymy z odpowiedzią na te oraz wiele innych pytań.

Helly Hansen to jeden z największych światowych gigantów na rynku odzieży i sprzętu outdoorowego. Pochodząca z Norwegii firma jest doskonale znana między innymi fanom trekkingu, wspinaczki, żeglarstwa oraz sportów zimowych. Poznaj początki działalności słynnego brandu oraz dowiedz się dlaczego, każdy fan aktywności na świeżym powietrzu powinien posiadać w swojej szafie ubrania tej marki.

Na polskim rynku działa kilka marek outdoorowych, które cieszą się zaufaniem doświadczonych entuzjastów trekkingu oraz innych form aktywności na świeżym powietrzu. W ich gronie bez cienia wątpliwości można wymienić firmę Alpinus. Co znajduje się w asortymencie tego brandu? Jak skompletować ekwipunek na wycieczkę? Gdzie kupić produkty od tego producenta z szybką dostawą do domu?

Klasyczny t-shirt może okazać się nie do końca satysfakcjonującym rozwiązaniem, jeśli chodzi o przygotowywanie garderoby na górskie wycieczki. Na rynku znajdziesz mnóstwo specjalistycznych modeli wykonanych z myślą o fanach trekkingu oraz innych form aktywności na świeżym powietrzu. Jakie materiały zagwarantują Ci najwyższy poziom wygody? Czy koszulka w góry musi być droga? Jaki wariant wybrać dla swojego dziecka? Mamy dla Ciebie poradnik, który znacząco ułatwi Ci przygotowanie się do górskich wędrówek.