Poradnik
Preferujesz aktywny tryb życia? Na naszym blogu znajdziesz wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat wykonywania ćwiczeń oraz informacje o wielu dyscyplinach sportowych! Przeczytaj profesjonalne artykuły przygotowane przez ekspertów, którzy doskonale wiedzą, jak łączyć aktywność z modą, jaka odzież najlepiej sprawdzi się podczas treningu, co zapakować idąc w góry lub co ubrać na zimowe czy też letnie szaleństwo. Nasz poradnik z pewnością zachęci Cię do przekraczania swoich granic. Gotowy na nową dawkę wiedzy i motywacji?

Jaka kurtka na narty będzie najlepsza? Poradnik dla narciarzy i snowboardzistów

Dodano:27-01-2023
Kategorie:Poradnik | Narciarstwo

Specyfika sportów zimowych wymaga przygotowania odpowiedniego ekwipunku. Podczas wizyty na stoku musisz zapewnić sobie wysoki poziom komfortu oraz ochrony przed trudnymi warunkami pogodowymi. W dodatku profesjonalne ubrania zmniejszają ryzyko wystąpienia różnego rodzaju kontuzji.

Jak wybrać spodnie narciarskie? Co wziąć pod uwagę na zakupach?

Dodano:27-01-2023
Kategorie:Poradnik | Narciarstwo

Rozwój nowych technologii w branży odzieżowej sprawił, że miłośnicy narciarstwa mogą dziś przebierać w spodniach wykonanych ze specjalistycznych tkanin. Innowacyjne rozwiązania przekładają się na poczucie wygody i bezpieczeństwa podczas wielogodzinnej aktywności na stoku. Na co zwrócić szczególną uwagę, wybierając spodnie narciarskie? Sprawdź nasze wskazówki, żeby dokonać w pełni satysfakcjonującego zakupu!

Trening siłowy – jakie suplementy warto przyjmować? Poradnik dla początkujących

Dodano:07-12-2022

Jeśli trenujesz na siłowni i chcesz osiągać jak najlepsze efekty, musisz zadbać nie tylko o starannie przygotowany plan treningowy, lecz także o jadłospis zapewniający organizmowi dostęp do niezbędnych makro- i mikroskładników. Dietę można wzbogacić specjalistycznymi suplementami dla sportowców. Z poniższego artykułu dowiesz się, które z nich mogą pomóc Ci w dążeniach do wymarzonej sylwetki.

Białko w diecie – wszystko, co powinieneś wiedzieć o odżywkach białkowych

Dodano:23-11-2022
Kategorie:Poradnik | Dietetyka

Preparaty proteinowe są powszechnie stosowane nie tylko przez profesjonalnych sportowców. W swojej diecie uwzględniają je również ludzie trenujący amatorsko na przykład w celu zwiększenia masy mięśniowej lub zrzucenia kilku niepożądanych kilogramów. Warto pamiętać jednak, że trzeba sięgać po pełnowartościowe produkty z dobrym składem, aby zapewnić sobie pożądane efekty ich działania. Sprawdź, jaką rolę w naszym organizmie pełni białko i w jaki sposób działają odżywki białkowe.

Co jeść przed i po treningu? Inspiracje żywieniowe dla początkujących

Dodano:23-11-2022
Kategorie:Poradnik | Dietetyka

W drodze do wymarzonej sylwetki liczy się nie tylko intensywna i regularna aktywność fizyczna. To, jak będziesz się prezentować po kilku tygodniach czy miesiącach treningów, w dużej mierze zależy od zawartości Twojego talerza. Posiłki powinny być przede wszystkim odpowiednio zbilansowane, czyli zawierać dobrane do indywidualnych potrzeb proporcje białek, węglowodanów i tłuszczów. Zastanawiasz się, co jest przed i po treningu? Chcesz uzupełnić jadłospis zdrowymi przekąskami? Poznaj nasze propozycje!

Tagi:
Dołącz do nas: