Buty dla dzieci, Obuwie sportowe dziecięce

Filtry
Więcej filtrówMniej filtrów
Restartuj filtry
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze34353638
Dodaj produkt w rozmiarze3233343536
Dodaj produkt w rozmiarze3435363738
Dodaj produkt w rozmiarze323435363738
Dodaj produkt w rozmiarze32333435363738
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze33
- Cena aktualna
159,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
179,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze282929,53031,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3233,5
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze323537,538,5
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze30
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,538,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze27,52828,529,531
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
269,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze27,52828,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
269,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze37,53838,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3838,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,53639
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3233,5
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3838,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze38,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze38
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
159,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3233343536373839
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3334353639
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3233
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3233343536373839
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze323335363839
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze323334353637
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32333435363738
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
59,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32333435363738
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
59,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32333435363738
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
59,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32343536
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
59,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3233343536
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
59,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32333435363738
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze34353637
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3235
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze37,5
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
259,99PLN
179,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze27,530
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze323334353637Dziewczęce sandały 4F Junior 4FJRSS24FSANF063 - multikolor
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3638
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze36,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,53636,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze36
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,538,539
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze36
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,536
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3638,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze38,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze27,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze39
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze36,538
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze36,537,53838,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,53636,537,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze38
- Cena aktualna
149,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
159,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze36
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze36,537,53838,539
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze37,5
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3838,5
- Cena aktualna
179,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
219,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze35,539
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze36,537,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
109,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze323334353637
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32333435363738
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze323334353638
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32333435363738
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3233343536373839
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze323334353637
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3233343536373839
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3334353637
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze32333435363738
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze34
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze34
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3334
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze3435
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze27,528
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze27,528
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze28,5
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
 

Buty dla dzieci w Sport Style Story – postaw na komfort i modny design!

Wesprzyj dziecko w codziennych wyzwaniach i zadbaj o jego komfort, stawiając na najwygodniejsze dziecięce obuwie sportowe renomowanej marki. W Sport Style Story znajdziesz modele, które łączą najwyższą jakość i wygodę z modnym designem. Szukacie sneakersów do noszenia na co dzień? A może dziecięcych butów treningowych na WF lub pozalekcyjne zajęcia? Bez względu na to, czy Twoje dziecko z coraz większą pasją uprawia ulubioną dyscyplinę czy zwyczajnie lubi żyć aktywnie i spędzać czas na świeżym powietrzu, sprawdźcie dziecięce obuwie sportowe w Sport Style Story! To podstawa garderoby każdego młodego miłośnika aktywnego trybu życia.

W trosce o bezpieczeństwo i komfort najmłodszych

Przy wyborze butów dla dziecka szczególną uwagę zwracamy na jakość i komfort użytkowania, a stawiając na modele topowych marek sportowych, możemy być pewni, że zapewniamy najmłodszym stuprocentową wygodę, bezpieczeństwo i wsparcie w zdrowym rozwoju. Dziecięce obuwie sportowe dostępne w Sport Style Story to przede wszystkim komfortowe fasony, idealnie wyprofilowane wkładki i nowatorskie rozwiązania technologiczne, dzięki którym dzieci mogą cieszyć się komfortem zarówno podczas spacerów czy aktywnych zabaw, jak i w trakcie lekcji WF-u czy treningów pozalekcyjnych. Przyczepne podeszwy z odpornej na ścieranie gumy gwarantują stabilność na każdym typie nawierzchni. Ukryte w podeszwach butów systemy amortyzacji zabezpieczają stawy i więzadła podczas podskoków, biegów czy chodu, a dodatkowo zwracają energię przy odbiciu! Najwyższej jakości sportowe buty dla dzieci są szyte z przewiewnych, syntetycznych tkanin, które odprowadzają wilgoć na zewnątrz, zapewniając optymalną wentylację i komfort termiczny w każdych warunkach. Niezależnie od tego, czy Twój maluch daje z siebie wszystko na boisku czy zwyczajnie biega po dworze lub jeździ na rowerze, będzie cieszyć się wygodą na każdym kolejnym kroku!

Znajdź idealne obuwie dla dziecka – modele do różnych dyscyplin w SSS

Wśród dostępnych opcji czekają na Was najmodniejsze dziecięce buty sportstyle – sneakersy idealne do noszenia na co dzień, ale też buty do biegania dla dzieci, które uwielbiają żyć w ruchu. Naszym hitem jest innowacyjne obuwie do koszykówki dla dzieci, które rozwijają swoją sprawność na boisku. A jeśli stawiacie na gimnastykę, fitness czy inną dyscyplinę, sprawdźcie dziecięce obuwie treningowe od najpopularniejszych marek sportowych. Dobór butów do typu aktywności pozwoli maksymalnie wesprzeć dziecko w rozwijaniu jego sportowych pasji i zadbać o bezpieczeństwo w trakcie podejmowanych wyzwań.

Najmodniejsze, dziecięce obuwie sportowe dla dziewczynek i chłopców

W Sport Style Story znajdziecie dziecięce buty sportowe, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających rodziców, ale też modele, które zachwycą designem najmłodsze gusta! Oryginalne sneakersy, adidasy, trampki czy dziecięce buty treningowe muszą przede wszystkim podobać się dziecku, dlatego razem z markami dbamy o wybór najmodniejszych kolorów, nowoczesnych modeli i wzorów. Wśród dziecięcych butów sportowych dla dziewczynek królują odcienie rożu, czerwieni czy czerni. Chłopcy mogą wybierać spośród lekkich i minimalistycznych modeli w czerni, granacie, zieleni khaki czy intensywnym kobalcie. Zamiast stawiać na zwykłe trampki, wybierzcie buty, które zapewnią bezpieczeństwo, ponadprzeciętną wygodę i wsparcie w trakcie codziennych aktywności. Gwarantujemy, że te dostępne w Sport Style Story będą strzałem w dziesiątkę zarówno dla młodszych, jak i starszych dzieci czy aktywnie żyjących nastolatków!

Zobacz więcej
Zobacz mniej
Blog
Dodano:20-10-2026
Niskie temperatury nie muszą oznaczać końca treningów na świeżym powietrzu! **Under Armour ColdGear® to zaawansowana odzież bazowa, która pomaga utrzymać ciepło, odprowadza wilgoć i zapewnia swobodę ruchów nawet w chłodne dni.** Poznaj technologię ColdGear® oraz nową kolekcję ColdGear® Elite z innowacyjnymi włóknami NEOLAST™. Sprawdź, czym się różnią, jakie oferują korzyści i jak skompletować strój treningowy na jesień i zimę.
Dodano:13-10-2026
Hip dips, czyli charakterystyczne wcięcia w biodrach, są naturalnym elementem budowy ciała. Ich widoczność zależy przede wszystkim od anatomii miednicy i kości udowej, ale znaczenie mają również mięśnie oraz rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Czy da się pozbyć hip dips i jakie ćwiczenia mogą pomóc zaokrąglić biodra? Sprawdź, skąd biorą się wgłębienia i jak trenować, aby wzmocnić pośladki oraz poprawić proporcje sylwetki.
Dodano:02-10-2026
Rwa kulszowa potrafi utrudnić nawet najprostsze codzienne czynności, a ból może promieniować od dolnej części pleców lub pośladka aż wzdłuż nogi. Ćwiczenia na rwę kulszową w domu mogą pomóc w stopniowym powrocie do aktywności, o ile są odpowiednio dobrane i nie nasilają objawów. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto znać, jak wykonywać je bezpiecznie i kiedy lepiej zrezygnować z treningu na rzecz konsultacji ze specjalistą.
Dodano:02-10-2026
Nowe buty uciskają palce, obcierają lub okazują się zbyt wąskie? Nie zawsze trzeba od razu z nich rezygnować. Istnieje kilka sposobów, dzięki którym można delikatnie rozciągnąć obuwie i lepiej dopasować je do stopy. Sprawdź, **jak rozciągać buty w domu**, jak bezpiecznie rozbić modele skórzane, materiałowe i sportowe oraz kiedy lepiej zrezygnować z domowych metod i oddać obuwie do szewca.
Dodano:02-10-2026
Jak zmierzyć stopę, żeby wybrać odpowiedni rozmiar buta? Wystarczy kilka minut, kartka papieru, ołówek i linijka. Dokładny pomiar jest szczególnie ważny podczas zakupów online, ponieważ rozmiarówki poszczególnych producentów mogą się różnić. Sprawdź, jak prawidłowo zmierzyć długość i szerokość stopy, jaki zapas uwzględnić oraz jak porównać długość stopy z długością wkładki, aby łatwiej dobrać wygodne obuwie.
Dodano:25-09-2026
Hollow body hold wygląda niepozornie. Leżysz na plecach, unosisz nogi i górną część tułowia, napinasz brzuch i… wytrzymujesz. Już po kilkunastu sekundach okazuje się jednak, że utrzymanie prawidłowej pozycji wymaga sporo siły i kontroli nad całym ciałem.
Dodano:15-09-2026
Deszcz zmienił nasze plany, ale nie zatrzymał treningu. 5 września spotkaliśmy się w Krakowie na trzeciej odsłonie Under Armour x SAO Pilates Club. Tym razem maty rozłożyliśmy w nowym miejscu, po treningu pojawiła się sportowa rywalizacja, a zapach cynamonek szybko przypomniał wszystkim, jaki motyw rządził tego dnia.
Dodano:15-09-2026
Po świeżej, zielonej Matcha Edition przyszedł czas na kolejną odsłonę naszego letniego cyklu. 8 sierpnia 2026 roku ponownie spotkaliśmy się w SAO Sports Hub w Krakowie, aby wspólnie rozpocząć weekend od ruchu. Tym razem przestrzeń wypełniły lawendowe akcenty, letnie smaki i jeszcze więcej dobrej energii.
Dodano:15-09-2026
Pilates, matcha, letnia energia i sportowy styl – tak rozpoczęliśmy wakacyjny cykl Under Armour x SAO Pilates Club. Pierwsza edycja wydarzenia odbyła się 4 lipca 2026 roku w SAO Sports Hub w Krakowie i od samego początku pokazała, że wspólny trening może być czymś więcej niż tylko godziną aktywności.
Dodano:03-09-2026
Metoda Wima Hofa to połączenie świadomego oddychania, ekspozycji na zimno oraz pracy z umysłem. Stworzona przez holenderskiego „Icemana” technika zdobyła popularność wśród osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, pracować nad koncentracją i świadomie obserwować reakcje własnego organizmu. Na czym dokładnie polega oddychanie Wima Hofa, jakie efekty może przynieść regularna praktyka i czy metoda jest bezpieczna? Sprawdź, jak wyglądają jej trzy filary, jak zacząć trening i na co szczególnie uważać.