Czapki skate

Filtry
Więcej filtrówMniej filtrów
Restartuj filtry
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
bestseller
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
M/LL/XL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
M/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
L/XL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
M/LL/XLXL/XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
M/LL/XLXL/XXL
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/ML/XL
- Cena aktualna
64,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/ML/XL
- Cena aktualna
64,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
74,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/ML/XL
- Cena aktualna
64,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
74,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/ML/XL
- Cena aktualna
64,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
74,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
189,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/MM/LL/XLXL/XXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
189,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
L/XL
- Cena aktualna
64,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
74,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
M/LL/XLXL/XXL
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
74,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
64,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/M
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/M
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/ML/XL
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
19,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/M
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
159,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
159,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/ML/XL
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
79,99PLN
29,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
M
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
59,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
M
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
69,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
M
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
69,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
29,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
29,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
29,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
29,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
69,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
69,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
19,99PLN
- Cena początkowa
69,99PLN
29,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
69,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ONE SIZE
- Cena aktualna
29,99PLN
- Cena początkowa
49,99PLN
39,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/ML/XL
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
79,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S/M
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
L/XL
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS/S
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
69,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
 
 

Skate – znajdź czapkę wpisującą się w Twój styl

Czapki skate kojarzą się wielu osobom przede wszystkim z jednym niezwykle popularnym fasonem, czyli tak zwanym snapbackiem. Z uwagi na charakterystyczny design i konstrukcję te czapki z daszkiem cieszą się ogromną sympatią wszystkich sympatyków kultury skateboardowej oraz streetwearu.

Daszek: Często są wyposażone w płaski daszek, który dodaje im bardziej nowoczesny, streetwearowy wygląd. Ten płaski daszek odróżnia je od tradycyjnych czapek z zakrzywionym daszkiem.

Wyraziste wzory i logo: Czapki skate często mają wyraziste wzory, nadruki lub logo, które odzwierciedlają kulturę skateboardingu, takie jak graffiti, symbole związane z ulicznym stylem życia, czy charakterystyczne dla znanych marek skateboardowych.

Regulowana konstrukcja: Większość czapek skate ma regulowany pasek z tyłu, który umożliwia dopasowanie rozmiaru do głowy, co jest wygodne podczas jazdy na deskorolce lub aktywności na zewnątrz.

Wysoka jakość materiałów: Zazwyczaj wykonane są z solidnych materiałów, które są odporne na zużycie i trwałe, aby przetrwać aktywny tryb życia związany ze skateboardingiem.

Popularność w kulturze streetwear: Czapki skate stały się również popularnym elementem w kulturze streetwearu, noszone przez osoby, które niekoniecznie są związane ze sportami ekstremalnymi, ale cenią sobie ich estetykę i styl.

Bucket hat – niebanalne nakrycie głowy

Czapki skate to nie tylko snapbacki. Idealnym rozwiązaniem może okazać się również bucket hat – kapelusz szczególnie uwielbiany przez miłośników streetwearowych trendów.

Rozmiar: Upewnij się, że wybrany bucket hat jest odpowiedniego rozmiaru dla Twojej głowy. Zazwyczaj dostępne są różne rozmiary, więc zwróć uwagę na tabele rozmiarów lub opcje regulacji, jeśli istnieją, aby zapewnić odpowiednie dopasowanie.

Materiał: Bucket haty są wykonane z różnych materiałów, takich jak bawełna, len, nylon czy poliester. Wybierz materiał, który odpowiada Twoim preferencjom dotyczącym wyglądu, komfortu i trwałości. Na przykład, jeśli szukasz czegoś lekkiego i przewiewnego na lato, bawełniane lub lniane bucket haty mogą być dobrym wyborem, podczas gdy modele z nylonu mogą być odporniejsze na deszcz.

Wzór i kolor: Bucket haty są dostępne w różnych wzorach, kolorach i stylach. Wybierz taki, który pasuje do Twojego indywidualnego stylu i preferencji. Możesz wybrać jednolity kolor, subtelny wzór lub bardziej wyrazisty print, który wyróżni Twój look.

Funkcjonalność: Jeśli planujesz nosić bucket hat głównie na zewnątrz, zwróć uwagę na jego funkcjonalność. Upewnij się, że materiał jest odpowiednio przewiewny, że chroni przed słońcem lub deszczem, a także że jest łatwy do pielęgnacji.

Marka: Istnieje wiele znanych marek, które oferują bucket haty, z różnymi poziomami jakości i cenami. Możesz zdecydować się na renomowaną markę, której zaufasz, lub poszukać mniej znanych, lokalnych producentów, którzy oferują unikalne wzory i style. Na SportStyleStory.com możesz kupić między innymi kapelusze z portfolio polskiej marki Prosto. Fanom sportowych korzeni z pewnością przypadną też modele zaprojektowane przez firmę New Era.

Wybierz dla siebie zimową czapkę skate

Kupując zimową czapkę skate, istnieje kilka popularnych fasonów, które mogą się przydać podczas kompletowania outfitów na chłodniejsze dni.

Beanie: Klasyczny fason czapki, który charakteryzuje się luźnym, elastycznym materiałem, który przylega do głowy. Jest to doskonały wybór na zimę, ponieważ zapewnia ciepło i komfort, a jednocześnie ma swobodny i nieformalny wygląd.

Pom Pom Beanie: Wariant beanie z dodatkowym pomponem na szczycie. Dodaje on czapce uroku i zabawy, nadając stylowy i zabawny wygląd. Jest świetnym wyborem dla tych, którzy chcą dodać trochę luzu i zabawy do swojego zimowego looku.

Trapper Hat: Czapka z charakterystycznymi uszami, które można zapiąć pod brodą. Ten fason zapewnia doskonałą ochronę przed zimnem, wiatrem i śniegiem, jednocześnie dodając wyjątkowy, vintage'owy wygląd.

Fitted Beanie: Wersja beanie z bardziej dopasowanym krojem, który przylega do głowy bez luźnych fałd. Jest to nowocześniejsza i zdecydowanie lepiej dopasowana opcja, która nadal zapewnia ciepło i komfort.

Slouchy Beanie: Odmiana beanie z dłuższym i luźniejszym fasonem, który pozwala na luźniejsze noszenie czapki z lekkim opadaniem na tył głowy lub na boki. Jest to stylowy i swobodny wybór, który pasuje do wielu różnych stylów.

Zobacz więcej
Zobacz mniej
Blog
Dodano:07-04-2026
Bieganie po górach to prawdziwy test dla sprzętu i dla Ciebie. Strome podejścia, techniczne zbiegi, śliskie kamienie i zmienna nawierzchnia sprawiają, że zwykłe buty po prostu nie wystarczą. Tutaj liczy się przyczepność, stabilność i ochrona stopy na każdym kroku. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania po górach damskie i męskie, które poradzą sobie zarówno na leśnych szlakach, jak i bardziej wymagających, skalistych trasach. Wybierz model, który pozwoli Ci biegać pewnie – niezależnie od tego, co rzuci pod nogi góra.
Dodano:07-04-2026
Bieganie w terenie to wolność, natura i zupełnie inne wyzwania niż asfalt czy bieżnia. Śliskie korzenie, kamienie, błoto czy nierówne ścieżki wymagają od butów maksymalnej przyczepności i stabilności. Źle dobrany model szybko odbije się na komforcie, a nawet bezpieczeństwie. Dlatego przygotowaliśmy ranking, w którym znajdziesz najlepsze buty do biegania w terenie damskie i męskie – od lekkich modeli na leśne ścieżki po bardziej wytrzymałe buty na trudniejsze trasy. Wybierz sprzęt, który pozwoli Ci biegać pewnie w każdych warunkach.
Dodano:07-04-2026
Bieganie na bieżni to wygodna i skuteczna forma treningu – niezależnie od pogody i pory roku. Ale żeby naprawdę wykorzystać jego potencjał, potrzebujesz odpowiedniego obuwia. Źle dobrane buty mogą powodować dyskomfort, przegrzewanie stóp i szybsze zmęczenie. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania na bieżni elektrycznej i mechanicznej, które łączą lekkość, przewiewność i amortyzację. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz regularnie – tutaj znajdziesz model dopasowany do swojego stylu biegania.
Dodano:07-04-2026
Bieganie po asfalcie to zupełnie inna gra niż trening w terenie – tu każdy krok mocniej obciąża stawy, a źle dobrane buty szybko dają o sobie znać. Dlatego wybór odpowiedniego modelu to nie kwestia wygody, ale realnego wpływu na Twoje wyniki i zdrowie. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania po asfalcie damskie i męskie, które łączą amortyzację, dynamikę i nowoczesne technologie Under Armour. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy celujesz w życiówkę – tutaj znajdziesz model dopasowany do swojego biegania.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti Elite 3 to model startowy zaprojektowany z myślą o maksymalnych osiągach. Lekki, dynamiczny i oferujący mocne wybicie, wyróżnia się wyraźnie bardziej agresywnym charakterem. Wyposażony w pełnowymiarową płytkę karbonową, zapewnia wysoką efektywność biegu i lepsze wykorzystanie energii przy każdym kroku. To model stworzony na zawody, szybkie bieganie oraz intensywne jednostki treningowe. Idealny wybór dla osób, które chcą poczuć prędkość, dynamikę i maksymalną wydajność podczas biegu.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti Distance to model przeznaczony do dłuższych biegów. Oferuje zwiększoną amortyzację i wysoki poziom komfortu, bez efektu ciężkiego, masywnego obuwia. Doskonale sprawdza się podczas spokojnych kilometrów, długich treningów oraz budowania bazy wytrzymałościowej. To solidny wybór wszędzie tam, gdzie priorytetem są wygoda, stabilność i wsparcie na trasie.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti SPD to model stworzony do codziennego treningu biegowego. Lekki, sprężysty i zapewniający naturalne przetoczenie stopy. Sprawdza się podczas standardowych jednostek, ale również wtedy, gdy tempo wyraźnie rośnie. To uniwersalna propozycja dla osób biegających regularnie, które oczekują połączenia szybkości i komfortu w jednym, dopracowanym modelu.
Dodano:12-03-2026
Siłownia na świeżym powietrzu to jeden z najprostszych sposobów, aby zadbać o kondycję bez karnetu i bez zamkniętych ścian klubu fitness. W parkach, na osiedlach i przy ścieżkach rekreacyjnych coraz częściej powstają strefy treningowe, które pozwalają wykonać pełny trening całego ciała. Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej, jakie efekty daje taki trening outdoor i czy na siłowni na powietrzu można schudnąć? Sprawdź praktyczny poradnik i przykładowy plan treningowy.
Dodano:12-03-2026
Nauka szpagatu wcale nie jest zarezerwowana dla tancerzy czy gimnastyków. Przy odpowiednim treningu i regularnym rozciąganiu każdy może stopniowo zwiększyć zakres ruchu i zbliżyć się do tej efektownej pozycji. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń wykonywanych kilka razy w tygodniu, aby poprawić elastyczność bioder i nóg. Sprawdź, jak nauczyć się szpagatu krok po kroku, jakie ćwiczenia działają najlepiej oraz czy naprawdę da się zrobić szpagat w 30 dni.
Dodano:12-03-2026
Tabata to trening, który w zaledwie 4 minuty potrafi solidnie zmęczyć całe ciało i mocno podkręcić metabolizm. Opiera się na prostym schemacie: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy, powtarzanych 8 razy. Brzmi niewinnie, ale w praktyce to jeden z najbardziej wymagających treningów w świecie fitness. W tym poradniku wyjaśniamy czym jest tabata, jakie daje efekty oraz jak zacząć tabatę dla początkujących w domu, nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem.