Crossfit

Crossfit to program treningowy, który łączy różne elementy fitnessu, takie jak podnoszenie ciężarów, ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. Został stworzony przez Grega Glassmana.

Crossfit skupia się na rozwijaniu wszechstronnej kondycji fizycznej poprzez różnorodne i intensywne treningi. W ramach treningu crossfitowego stosuje się różne ćwiczenia, takie jak przysiady, podciąganie się, wyciskanie ciężarów, skoki na skrzynię, biegi i wiele innych. Treningi crossfitowe są zwykle bardzo intensywne i dynamiczne, często wykonywane w formie obwodów (ang. WOD - Workout of the Day).

Rozwój całego ciała

Crossfit promuje rozwój siły, wytrzymałości, elastyczności, szybkości, zręczności, precyzji, koordynacji i innych umiejętności fizycznych. Treningi są zróżnicowane i dostosowane do indywidualnych zdolności i poziomu kondycji uczestników. Crossfit jest często wykorzystywany przez zawodowych sportowców, służby mundurowe oraz osoby poszukujące nowych wyzwań i efektywnych metod treningowych.

Zobacz odzież do crossfitu dostępną w naszym sklepie!