Kolekcja 4F x Fornal21 / Outfity z kampanii

Planujesz przygodę z bieganiem albo szukasz nowych butów, by poprawić swoje dotychczasowe osiągi? Zastanawiasz się jakie są najlepsze buty do biegania? Mamy coś dla ciebie - buty biegowe od Under Armour, dopasujesz do różnych stylów biegania. Od lekkich modeli na asfalt po wytrzymałe buty trailowe.

Planujesz przebiec 100 kilometrów? A może marzysz o starcie w najbardziej wymagającym ultra biegu? Ultramaraton to nie tylko próba wytrzymałości fizycznej, ale i siły charakteru. Dowiedz się, jak zaplanować trening, dobrać sprzęt i poradzić sobie z kryzysami na trasie – krok po kroku do mety.

Odczuwasz ból kolana podczas biegania lub po treningu? To może być tzw. kolano biegacza – jedna z najczęstszych kontuzji u osób aktywnych. Sprawdź, gdzie dokładnie boli, jakie są objawy, ile przerwy potrzeba i jak wygląda skuteczne leczenie oraz ćwiczenia, które pomagają wrócić na trasę.

Joga to nie tylko rozciąganie – dla biegaczy może być kluczem do lepszej formy, szybszej regeneracji i mniejszej liczby kontuzji. Sprawdź, co daje joga, na co pomaga i dlaczego coraz więcej osób łączy bieganie z matą. Poznaj powody, dla których warto spróbować jogi, nawet jeśli biegasz od lat.

Zadyszka, kolka i szybkie zmęczenie mogą zepsuć nawet najkrótszy bieg. Nie wiesz, jak jak oddychać podczas biegania i boisz się, że dopadnie cię zadyszka? Sekret tkwi w… poprawnym oddechu. Sprawdź, jak oddychać podczas biegania, by poprawić wydolność, uniknąć kolki i cieszyć się komfortem na każdej trasie — niezależnie od tempa i dystansu.

Bieganie to jedna z ulubionych aktywności osób, które chcą wrócić na wiosnę do formy. Można ją uprawiać praktycznie wszędzie, w każdej pogodzie, jeśli zadbamy o modną i co ważniejsze, funkcjonalną odzież sportową. Jeśli wiecie już, jak prawidłowo biegać, przygotowaliście swój plan treningowy, sprawdźcie, jak ubrać się do biegania zależnie od panujących temperatur.

Uwielbiasz bieganie i chcesz czerpać ze swojej ulubionej dyscypliny maksimum satysfakcji oraz cieszyć się efektywnymi treningami? Warto pamiętać, że sporym uwieniem może być starannie dobrany strój sportowy. Jak wybrać odpowiednie spodnie do biegania? Co wziąć pod uwagę podczas wyboru modelu na zimę?

Starannie dobrany strój to jeden z kluczowych elementów udanego treningu. Jeśli chcesz przygotować się do aktywności fizycznej w różnych warunkach, skorzystaj z naszych porad i wybierz dopasowane do Twoich potrzeb damskie lub męskie spodenki do biegania.

W trakcie uprawiania aktywności fizycznej każdy element strój powinien dawać Ci poczucie komfortu oraz zwiększać wydajność treningu. T-shirt czy longsleeve do biegania? Jakie są rodzaje koszulek dla biegaczy? Czym wyróżniają się technologie znanych marek sportowych?

Wybór odpowiednich butów do biegania to nie tylko dobór wygodnej cholewki i podeszwy. Istnieje szereg innych kluczowych czynników, które mogą przekładać się na komfort oraz wydajność treningu. Jednym z nich jest tak zwany drop, który omawiamy w poniższym artykule.