1. SportStyleStory
  2. / Kobiety
  3. / Odzież
  4. / Bluzy
  5. / Bluzy treningowe

Bluzy treningowe damskie

Filtry
99PLN 450PLN
Więcej filtrówMniej filtrów
Restartuj filtry
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa Under Armour UA Tech WM Tape Half Zip różowa RóżowyDamska bluza treningowa Under Armour UA Tech WM Tape Half Zip - różowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL

Damska bluza treningowa Under Armour UA Tech WM Tape Half Zip - różowa

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa Under Armour UA Tech WM Tape Half Zip czarna CzarnyDamska bluza treningowa Under Armour UA Tech WM Tape Half Zip - czarna promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL

Damska bluza treningowa Under Armour UA Tech WM Tape Half Zip - czarna

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ niebieska NiebieskiDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - niebieska promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSM

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - niebieska

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
299,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
449,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ szara SzaryDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - szara promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMXL

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - szara

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
299,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
449,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ czarna CzarnyDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - czarna
Dodaj produkt w rozmiarze
S

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - czarna

UNDER ARMOUR
449,99PLN
4F Damska bluza trekkingowa 4F 4FWAW25TFSWF591 różowa RóżowyDamska bluza trekkingowa 4F 4FWAW25TFSWF591 - różowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL

Damska bluza trekkingowa 4F 4FWAW25TFSWF591 - różowa

4F
- Cena aktualna
189,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
229,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa 4F 4FRAW25TFSWF0808 beżowa BeżowyDamska bluza treningowa 4F 4FRAW25TFSWF0808 - beżowa
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSML

Damska bluza treningowa 4F 4FRAW25TFSWF0808 - beżowa

4F
179,99PLN
4F Damska bluza treningowa 4F 4FRAW25TFSWF0808 czarna CzarnyDamska bluza treningowa 4F 4FRAW25TFSWF0808 - czarna
Dodaj produkt w rozmiarze
XL

Damska bluza treningowa 4F 4FRAW25TFSWF0808 - czarna

4F
179,99PLN
4F Damska bluza treningowa 4F 4FWMM00TFSWF653 czarna CzarnyDamska bluza treningowa 4F 4FWMM00TFSWF653 - czarna
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMXLXXL

Damska bluza treningowa 4F 4FWMM00TFSWF653 - czarna

4F
199,99PLN
4F Damska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 fioletowa FioletowyDamska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 - fioletowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSML

Damska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 - fioletowa

4F
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 niebieska NiebieskiDamska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 - niebieska promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL

Damska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 - niebieska

4F
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa 4F 4FWAW24TFSWF406 czarna Głęboka czerńDamska bluza treningowa 4F 4FWAW24TFSWF406 - czarna
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSML

Damska bluza treningowa 4F 4FWAW24TFSWF406 - czarna

4F
199,99PLN
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ różowa RóżowyDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - różowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - różowa

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
299,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
339,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ szara SzaryDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - szara promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - szara

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
219,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
269,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock W Hwt Crew Tools brązowa BrązowyDamska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock W Hwt Crew Tools - brązowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SXXL

Damska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock W Hwt Crew Tools - brązowa

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
249,99PLN
- Cena początkowa
499,99PLN
299,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock W Hwt Fz Hard At Wrk czarna CzarnyDamska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock W Hwt Fz Hard At Wrk - czarna promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
MLXL

Damska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock W Hwt Fz Hard At Wrk - czarna

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
269,99PLN
- Cena początkowa
549,99PLN
329,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa bez kaptura Under Armour Project Rock W Half Zip Pullover czarna CzarnyDamska bluza treningowa bez kaptura Under Armour Project Rock W Half Zip Pullover - czarna promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XXL

Damska bluza treningowa bez kaptura Under Armour Project Rock W Half Zip Pullover - czarna

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
219,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
269,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock HW Terry LS Q1 beżowa BeżowyDamska bluza treningowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock HW Terry LS Q1 - beżowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSM

Damska bluza treningowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock HW Terry LS Q1 - beżowa

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
189,99PLN
- Cena początkowa
379,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock HW Terry FZ OS Q1 czarna CzarnyDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock HW Terry FZ OS Q1 - czarna promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
M

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock HW Terry FZ OS Q1 - czarna

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
249,99PLN
- Cena początkowa
499,99PLN
269,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock HW Terry FZ czarna CzarnyDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock HW Terry FZ - czarna promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XL

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock HW Terry FZ - czarna

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
229,99PLN
- Cena początkowa
469,99PLN
469,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa UNDER ARMOUR Rival Terry FZ Hoodie szara Ciemny szaryDamska bluza treningowa UNDER ARMOUR Rival Terry FZ Hoodie - szara promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
LMXS

Damska bluza treningowa UNDER ARMOUR Rival Terry FZ Hoodie - szara

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
189,99PLN
- Cena początkowa
329,99PLN
229,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock Terry Full Zip czarna CzarnyDamska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock Terry Full Zip - czarna promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S

Damska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock Terry Full Zip - czarna

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
179,99PLN
- Cena początkowa
369,99PLN
219,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem 4F 4FRSS25TFSWF467 niebieska NiebieskiDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem 4F 4FRSS25TFSWF467 - niebieska promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMXL

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem 4F 4FRSS25TFSWF467 - niebieska

4F
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem 4F 4FRSS25TFSWF467 granatowa GranatowyDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem 4F 4FRSS25TFSWF467 - granatowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem 4F 4FRSS25TFSWF467 - granatowa

4F
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF467 czerwona CzerwonyDamska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF467 - czerwona promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS

Damska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF467 - czerwona

4F
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF635 szara SzaryDamska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF635 - szara promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSXL

Damska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF635 - szara

4F
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF467 biała BiałyDamska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF467 - biała promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XL

Damska bluza treningowa 4F 4FRSS25TFSWF467 - biała

4F
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa Under Armour Project Rock Woven Top niebieska NiebieskiDamska bluza treningowa Under Armour Project Rock Woven Top - niebieska bestsellerpromocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSL

Damska bluza treningowa Under Armour Project Rock Woven Top - niebieska

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
249,99PLN
- Cena początkowa
499,99PLN
299,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
ROXY Damska bluza treningowa Roxy Daybreak Half Zip granatowa GranatowyDamska bluza treningowa Roxy Daybreak Half Zip - granatowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SML

Damska bluza treningowa Roxy Daybreak Half Zip - granatowa

ROXY
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
319,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock Iron Paradise niebieska NiebieskiDamska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock Iron Paradise - niebieska promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
L

Damska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock Iron Paradise - niebieska

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
399,99PLN
249,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ granatowa GranatowyDamska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - granatowa bestsellerpromocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXXL

Damska bluza treningowa rozpinana z kapturem Under Armour Unstoppable Fleece FZ - granatowa

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
179,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
219,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock W Hwt Fz Hard At Wrk beżowa BeżowyDamska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock W Hwt Fz Hard At Wrk - beżowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XXL

Damska bluza dresowa rozpinana z kapturem Under Armour Project Rock W Hwt Fz Hard At Wrk - beżowa

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
269,99PLN
- Cena początkowa
549,99PLN
329,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock W Hwt Crew Tools zielona ZielonyDamska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock W Hwt Crew Tools - zielona promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XL

Damska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Project Rock W Hwt Crew Tools - zielona

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
249,99PLN
- Cena początkowa
499,99PLN
299,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa Under Armour UA Armour Fleece® Pro ½ Zip biała 100Damska bluza treningowa Under Armour UA Armour Fleece® Pro ½ Zip - biała promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XXL

Damska bluza treningowa Under Armour UA Armour Fleece® Pro ½ Zip - biała

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
149,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
179,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
UNDER ARMOUR Damska bluza treningowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Unstoppable Flc Crew szara Szary melanżDamska bluza treningowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Unstoppable Flc Crew - szara promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
L

Damska bluza treningowa nierozpinana bez kaptura Under Armour Unstoppable Flc Crew - szara

UNDER ARMOUR
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
429,99PLN
209,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Calvin Klein Damska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura CALVIN KLEIN WOMEN 00GWS3W304 czarna Głęboka czerńDamska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura CALVIN KLEIN WOMEN 00GWS3W304 - czarna promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S

Damska bluza dresowa nierozpinana bez kaptura CALVIN KLEIN WOMEN 00GWS3W304 - czarna

Calvin Klein
- Cena aktualna
179,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
229,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
4F Damska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 granatowa GranatowyDamska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 - granatowa promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSMLXL

Damska bluza treningowa 4F 4FWAW25TFSWF585 - granatowa

4F
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
 
 

Komfort i funkcjonalność na co dzień

Odkryj komfort i funkcjonalność, jakie oferuje każda bluza treningowa damska od Under Armour. Nasze bluzy zostały zaprojektowane z myślą o aktywnych kobietach, które cenią sobie połączenie stylu, wygody i nowoczesnych technologii. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś na intensywny trening, poranny jogging czy relaks po ćwiczeniach — bluzy treningowe damskie UA sprostają Twoim oczekiwaniom.

Bluzy rozpinane i klasyczne — wybór należy do Ciebie

W ofercie znajdziesz zarówno klasyczne modele, jak i bluzy treningowe damskie rozpinane, które idealnie sprawdzą się jako dodatkowa warstwa w chłodniejsze dni. Dzięki zastosowaniu innowacyjnych materiałów, takich jak technologia UA Tech™, HeatGear® czy ColdGear®, bluzy zapewniają optymalną termoregulację, odprowadzają wilgoć i gwarantują pełną swobodę ruchów.

Postaw na jakość od Under Armour

Postaw na jakość, której możesz zaufać — wybierz bluzy treningowe damskie od Under Armour i ciesz się komfortem podczas każdego ruchu. Zainwestuj w odzież, która wspiera Twoje cele treningowe i podkreśla Twój sportowy styl.

Zobacz więcej
Zobacz mniej
Blog
Dodano:02-12-2025
Jaka jest rola przedramion w treningu siłowym?
Przedramiona, choć często pomijane w treningowych planach, mają ogromny wpływ na wyniki sportowe i siłę ogólną. Czy wiesz, że silne przedramiona mogą znacząco poprawić twój chwyt podczas martwego ciągu czy podciągania? A może zastanawiasz się, jak wzmocnienie tych mięśni może przełożyć się na lepszą kontrolę nad ciężarem w bardziej złożonych ćwiczeniach? W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto skupić się na treningu przedramion, jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne oraz jak systematyczna praca nad tą często zapomnianą grupą mięśni może poprawić Twoje osiągi na siłowni.
Czytaj więcej
Dodano:16-10-2025
Top 5 buty treningowe/crossfit Under Armour - ranking
Do treningu na siłowni i crossfitu potrzebujesz odpowiedniego obuwia, które zapewni stabilność, wygodę i trwałość podczas dynamicznych ćwiczeń. Jakie są więc najlepsze buty treningowe? W tym artykule przedstawiamy ranking top 5 butów treningowych Under Armour, które najlepiej sprawdzą się podczas intensywnych ćwiczeń. Zobacz, jak można połączyć zaawansowane technologie z nowoczesnym designem.
Czytaj więcej
Dodano:18-08-2025
Najlepsze ćwiczenia na cellulit
Cellulit to zmora kobiet, ale też powszechny problem, z którym borykają się miliony kobiet na całym świecie. Dotyka głównie uda i pośladki, wpływając na pewność siebie. Najskuteczniejszą metodą walki z „pomarańczową skórką” są dieta i odpowiednio dobrane ćwiczenia. Sprawdź, jakie treningi na cellulit przynoszą najlepsze efekty i jak zmieni się twoja sylwetka „przed i po”!
Czytaj więcej
Dodano:11-07-2025
Trening cardio w domu i na siłowni - który wybrać i dlaczego?
Trening cardio to jedna z najprostszych form aktywności, która wspiera spalanie tłuszczu, poprawia kondycję i działa na całe ciało. Które cardio wybrać – domowe czy na siłowni? Sprawdź różnice, efekty, rodzaje i konkretne plany – niezależnie, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz urozmaicić swój trening.
Czytaj więcej
Dodano:03-06-2025
Od ilu lat można ćwiczyć i chodzić na siłownię? Trening dla dzieci i nastolatków
Zastanawiasz się, od ilu lat można chodzić na siłownię? Czy trening siłowy w wieku 13 czy 15 lat jest bezpieczny? A jeśli tak – jak zacząć? W tym artykule wyjaśniamy, od jakiego wieku można ćwiczyć na siłowni, co na to przepisy i jak mądrze rozpocząć trening jako nastolatek.
Czytaj więcej
Dodano:20-05-2025
Ćwiczenia na rozgrzewkę na siłowni
Rozgrzewka na siłowni to kluczowy element każdego treningu, który przygotuje twoje mięśnie i stawy do wysiłku. W tym artykule podpowiemy ci, jak się rozgrzać na siłowni, ile powinna trwać rozgrzewka i jakie ćwiczenia na rozgrzewkę wybrać, by trenować skutecznie i bezpiecznie.
Czytaj więcej
Dodano:09-05-2025
Spalanie tłuszczu z brzucha – przygotuj się do zrzucenia zbędnych kilogramów!
Nadmiar tłuszczu na brzuchu to nie tylko problem estetyczny, ale i zdrowotny. Tłuszcz brzuszny może prowadzić do poważnych chorób, takich jak cukrzyca czy choroby serca. Dowiedz się, jak dbać o zdrowie i uniknąć ryzyka związanego z nadmiernym tłuszczem brzusznym!
Czytaj więcej
Dodano:09-05-2025
Ćwiczenia w domu dla osób bez kondycji – buduj formę w domowym zaciszu
Trening w domu zyskuje coraz większą popularność, zarówno wśród osób początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Jest to wygodne, oszczędne rozwiązanie, które pozwala na dopasowanie ćwiczeń do własnego grafiku. Jak dobrać sprzęt do treningu domowego? Jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzą się w Twoich czterech ścianach?
Czytaj więcej
Dodano:17-04-2025
8 Ćwiczeń na brzuch – kompletny przewodnik do wyrzeźbienia mięśni brzucha w domu
Marzysz o płaskim brzuchu, lekkim sześciopaku czy bardziej wyrzeźbionych mięśniach? Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom na brzuch w domu możesz osiągnąć wymarzony efekt, niezależnie od tego, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną. W tym artykule znajdziesz najlepsze ćwiczenia na brzuch, wskazówki dotyczące ich wykonywania oraz plan treningowy, który pomoże Ci wzmocnić mięśnie brzucha i uzyskać szybkie efekty.
Czytaj więcej
Dodano:14-02-2025
Najlepsze ćwiczenia, które możesz wykonać zaraz po przebudzeniu
Budzisz się zmęczony pomimo tego, że śpisz przynajmniej 7 godzin? Chciałbyś aktywnie zacząć dzień, by czuć się lepiej, zadbać o swoje zdrowie i mieć z głowy trening, gdy wiesz, że nie będziesz mieć już czasu w ciągu dnia? Dowiedz się, jakie są najlepsze poranne ćwiczenia na pobudzenie, które wykona każdy, bez względu na wiek czy formę, oraz jak się do nich przygotować.
Czytaj więcej
Czytaj więcej na blogu