Bluzy sportowe dziecięce

Filtry
Więcej filtrówMniej filtrów
Restartuj filtry
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
146/152158/164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
134140146152158164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
134/140146/152158/164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
134140146152158164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
128134140146152158164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
Dodaj produkt w rozmiarze
XS (122 - 127 cm)S (127 - 137 cm)M (137 - 149 cm)L (149 - 160 cm)XL (160 - 170 cm)
Dodaj produkt w rozmiarze
XL (160 - 170 cm)
Dodaj produkt w rozmiarze
XS (122 - 127 cm)
Dodaj produkt w rozmiarze
134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
128134140146152164
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152
Dodaj produkt w rozmiarze
122134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
122134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
128134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134146152158
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
Dodaj produkt w rozmiarze
146152164
Dodaj produkt w rozmiarze
122152
Dodaj produkt w rozmiarze
122146
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
269,99PLN
269,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
169,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
179,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
189,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
189,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
269,99PLN
219,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
189,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
189,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
269,99PLN
159,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS (122 - 127 cm)M (137 - 149 cm)L (149 - 160 cm)XL (160 - 170 cm)
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
179,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS (122 - 127 cm)S (127 - 137 cm)M (137 - 149 cm)L (149 - 160 cm)XL (160 - 170 cm)
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS (122 - 127 cm)S (127 - 137 cm)M (137 - 149 cm)L (149 - 160 cm)XL (160 - 170 cm)
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
M (137 - 149 cm)L (149 - 160 cm)XL (160 - 170 cm)
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS (122 - 127 cm)
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
269,99PLN
159,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SM
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
219,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
ML
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
219,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS (122 - 127 cm)S (127 - 137 cm)M (137 - 149 cm)
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS
- Cena aktualna
94,99PLN
- Cena początkowa
189,99PLN
109,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XS (122 - 127 cm)S (127 - 137 cm)M (137 - 149 cm)L (149 - 160 cm)XL (160 - 170 cm)
- Cena aktualna
219,99PLN
- Cena początkowa
269,99PLN
269,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXL
- Cena aktualna
169,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
179,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
139,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
139,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122/128134/140146/152158/164
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
152158
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122134140146
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122134140164
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
158/164
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
158/164
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
69,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122134140
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122134140146164
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
164
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
139,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140158
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140152158
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
134140146152158
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
134140164
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122146158164
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122134140164
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
128134
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122134140146152164
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
140146
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
128134140152
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
134140146164
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122134
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140164
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128
- Cena aktualna
39,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
49,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
140
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122134
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146158
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
134140146
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
122128134140146152158164
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
99,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
140
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
89,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
 
 

Dziecięce bluzy sportowe – oryginalna odzież dla dzieci

Odzież dla najmłodszych musi być wygodna – duże znaczenie mają zastosowane przez danego producenta rozwiązania konstrukcyjne. Warto stawiać na fasony zapewniające swobodę ruchów. Jeśli poszukujesz inspiracji, odwiedź sklep online SportStyleStory.com, gdzie znajdziesz markowe dziecięce bluzy sportowe w wielu rozmaitych wzorach. Ten element garderoby doskonale sprawdza się w codziennych stylizacjach bez względu na warunki pogodowe. Do wyboru są modele wyposażone w zamek błyskawiczny lub wkładane przez głowę oraz z kapturem lub bez. W naszym asortymencie dostępne są kroje dziewczęce i chłopięce od najpopularniejszych brandów. Zapewnij swoim pociechom maksymalny komfort, wybierając ubrania cechujące się najwyższą jakością wykonania i atrakcyjnym designem!

Markowe bluzy dla dzieci

Jeżeli chcesz, aby Twój maluch cieszył się wygodą i stylowym wyglądem każdego dnia, poznaj propozycje od renomowanych producentów – Vans, Napapijri, Under Armour oraz wielu innych cieszących się rozpoznawalnością na całym świecie. Proponowane przez nas sportowe bluzy dziecięce to produkty powstające z wysokogatunkowych tkanin o wielu cennych właściwościach. Starannie wyselekcjonowana bawełna sprawia, że odzież jest przewiewna, co ma niebagatelne znaczenie podczas aktywności fizycznej. Każdy rodzic chce, aby zakupione przez niego ubrania

Odkryj pomysły na stylizacje dla dziewczynek i chłopców

Dziecięce bluzy sportowe świetnie komponują się ze spodniami dresowymi. Oczywiście można je zestawić także z klasycznymi dżinsami lub chinosami – wszystko zależy od preferencji danego użytkownika oraz od sytuacji, na jaką przeznaczona jest stylizacja. W chłodniejsze dni na ulubioną bluzę warto założyć zapewniającą odpowiedni komfort termiczny kurtkę – dobrym wyborem są bomberki oraz modele dżinsowe. Dziewczynki w swoich zestawach mogą z powodzeniem wykorzystać legginsy lub spódnice. Pod uwagę należy wziąć także obuwie dopasowane do konkretnych stylizacji oraz aktualnych warunków atmosferycznych. Na naszej stronie kupisz buty sportstyle inspirowane klasycznymi sportowymi trendami. Jeśli chcesz, aby outfity Twojej latorośli wyróżniały się dbałością o detale, pamiętaj o akcesoriach. Do bluz sportowych rewelacyjnie pasują czapki z daszkiem.

Dziecięce bluzy na trening – kup teraz!

W SportStyleStory.com znajdziesz sportowe bluzy dla dzieci, które mogą służyć jako fundament wyposażenia do uprawiania różnych dyscyplin. Jeśli Twoje dziecko biega, gra w siatkówkę lub trenuje piłkę nożną, na pewno przyda mu się zaawansowana technologicznie odzież od takich producentów jak Under Armour czy Napapijri. Marki cieszące się zaufaniem profesjonalnych sportowców oferują modele wyposażenie w szereg nowatorskich rozwiązań umożliwiających na przykład odprowadzanie nadmiaru wilgoci w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. Kolejne zalety to wyjątkowa lekkość, znakomita wentylacja i odporność na uszkodzenia. Sprawdź naszą ofertę i skompletuj idealny strój na trening dla swojego dziecka!

 

Zobacz więcej
Zobacz mniej
Blog
Dodano:07-04-2026
Bieganie po górach to prawdziwy test dla sprzętu i dla Ciebie. Strome podejścia, techniczne zbiegi, śliskie kamienie i zmienna nawierzchnia sprawiają, że zwykłe buty po prostu nie wystarczą. Tutaj liczy się przyczepność, stabilność i ochrona stopy na każdym kroku. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania po górach damskie i męskie, które poradzą sobie zarówno na leśnych szlakach, jak i bardziej wymagających, skalistych trasach. Wybierz model, który pozwoli Ci biegać pewnie – niezależnie od tego, co rzuci pod nogi góra.
Dodano:07-04-2026
Bieganie w terenie to wolność, natura i zupełnie inne wyzwania niż asfalt czy bieżnia. Śliskie korzenie, kamienie, błoto czy nierówne ścieżki wymagają od butów maksymalnej przyczepności i stabilności. Źle dobrany model szybko odbije się na komforcie, a nawet bezpieczeństwie. Dlatego przygotowaliśmy ranking, w którym znajdziesz najlepsze buty do biegania w terenie damskie i męskie – od lekkich modeli na leśne ścieżki po bardziej wytrzymałe buty na trudniejsze trasy. Wybierz sprzęt, który pozwoli Ci biegać pewnie w każdych warunkach.
Dodano:07-04-2026
Bieganie na bieżni to wygodna i skuteczna forma treningu – niezależnie od pogody i pory roku. Ale żeby naprawdę wykorzystać jego potencjał, potrzebujesz odpowiedniego obuwia. Źle dobrane buty mogą powodować dyskomfort, przegrzewanie stóp i szybsze zmęczenie. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania na bieżni elektrycznej i mechanicznej, które łączą lekkość, przewiewność i amortyzację. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz regularnie – tutaj znajdziesz model dopasowany do swojego stylu biegania.
Dodano:07-04-2026
Bieganie po asfalcie to zupełnie inna gra niż trening w terenie – tu każdy krok mocniej obciąża stawy, a źle dobrane buty szybko dają o sobie znać. Dlatego wybór odpowiedniego modelu to nie kwestia wygody, ale realnego wpływu na Twoje wyniki i zdrowie. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania po asfalcie damskie i męskie, które łączą amortyzację, dynamikę i nowoczesne technologie Under Armour. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy celujesz w życiówkę – tutaj znajdziesz model dopasowany do swojego biegania.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti Elite 3 to model startowy zaprojektowany z myślą o maksymalnych osiągach. Lekki, dynamiczny i oferujący mocne wybicie, wyróżnia się wyraźnie bardziej agresywnym charakterem. Wyposażony w pełnowymiarową płytkę karbonową, zapewnia wysoką efektywność biegu i lepsze wykorzystanie energii przy każdym kroku. To model stworzony na zawody, szybkie bieganie oraz intensywne jednostki treningowe. Idealny wybór dla osób, które chcą poczuć prędkość, dynamikę i maksymalną wydajność podczas biegu.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti Distance to model przeznaczony do dłuższych biegów. Oferuje zwiększoną amortyzację i wysoki poziom komfortu, bez efektu ciężkiego, masywnego obuwia. Doskonale sprawdza się podczas spokojnych kilometrów, długich treningów oraz budowania bazy wytrzymałościowej. To solidny wybór wszędzie tam, gdzie priorytetem są wygoda, stabilność i wsparcie na trasie.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti SPD to model stworzony do codziennego treningu biegowego. Lekki, sprężysty i zapewniający naturalne przetoczenie stopy. Sprawdza się podczas standardowych jednostek, ale również wtedy, gdy tempo wyraźnie rośnie. To uniwersalna propozycja dla osób biegających regularnie, które oczekują połączenia szybkości i komfortu w jednym, dopracowanym modelu.
Dodano:12-03-2026
Siłownia na świeżym powietrzu to jeden z najprostszych sposobów, aby zadbać o kondycję bez karnetu i bez zamkniętych ścian klubu fitness. W parkach, na osiedlach i przy ścieżkach rekreacyjnych coraz częściej powstają strefy treningowe, które pozwalają wykonać pełny trening całego ciała. Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej, jakie efekty daje taki trening outdoor i czy na siłowni na powietrzu można schudnąć? Sprawdź praktyczny poradnik i przykładowy plan treningowy.
Dodano:12-03-2026
Nauka szpagatu wcale nie jest zarezerwowana dla tancerzy czy gimnastyków. Przy odpowiednim treningu i regularnym rozciąganiu każdy może stopniowo zwiększyć zakres ruchu i zbliżyć się do tej efektownej pozycji. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń wykonywanych kilka razy w tygodniu, aby poprawić elastyczność bioder i nóg. Sprawdź, jak nauczyć się szpagatu krok po kroku, jakie ćwiczenia działają najlepiej oraz czy naprawdę da się zrobić szpagat w 30 dni.
Dodano:12-03-2026
Tabata to trening, który w zaledwie 4 minuty potrafi solidnie zmęczyć całe ciało i mocno podkręcić metabolizm. Opiera się na prostym schemacie: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy, powtarzanych 8 razy. Brzmi niewinnie, ale w praktyce to jeden z najbardziej wymagających treningów w świecie fitness. W tym poradniku wyjaśniamy czym jest tabata, jakie daje efekty oraz jak zacząć tabatę dla początkujących w domu, nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem.