🤿 Pływanie

Zastanawiasz się, jak skompletować idealny strój kąpielowy? A może chcesz dowiedzieć się, jakie są zalety pływania dla dzieci lub jak pływanie wpływa na walkę z cellulitem? Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym pływakiem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z wodą, odpowiednie akcesoria i wiedza o korzyściach płynących z pływania są kluczowe. W tym artykule przedstawimy nie tylko niezbędne elementy, które powinny znaleźć się w Twojej torbie na basen, ale także omówimy, jak w pełni cieszyć się czasem spędzonym w wodzie oraz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie!

Morsowanie w naszym kraju z roku na rok zyskuje na popularności. Krótkotrwałe zanurzanie ciała w zimnej wodzie ma znaczący wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Niektórzy zalecają tę formę aktywności jako sposób na radzenie sobie z niektórymi dolegliwościami zdrowotnymi, co było kultywowane już w starożytności. Jak przygotować się do pierwszego morsowania? Gdzie najlepiej się wybrać? Co robić po morsowaniu? Mamy dla Ciebie odpowiedzi na te oraz wiele innych pytań.

Fascynuje Cię podwodny świat, lecz nigdy nie miałeś styczności z nurkowaniem? W takim razie doskonałą propozycją dla Ciebie może okazać się snorkeling, który nie wiąże się z koniecznością realizowania specjalistycznych kursów. Wystarczą podstawowe umiejętności pływania oraz starannie skompletowany ekwipunek. W poniższym artykule przeczytasz o tym, czym jest snorkeling oraz jak odpowiednio się do niego przygotować.

Stand-Up Paddle to aktywność nad wodą, która w Polsce zyskuje coraz więcej zwolenników poszukujących nowych pomysłów na ciekawe spędzanie wolnego czasu nad jeziorem. Jest to znakomita propozycja dla kobiet i mężczyzn kochających wypady na łono natury oraz tych uprawiających jogę. Czym jest SUP? Jak przygotować się do takiej formy pływania? Jak dostosować deskę SUP do swoich możliwości i potrzeb? Podpowiedzi znajdziesz w naszym artykule!

Żabka, czyli styl klasyczny to technika pływania, której często uczymy się już jako dzieci. Na czym polega i jak poprawnie pływać żabką? Odkryj tajniki stylu klasycznego: technikę ruchu i oddychania, ilość spalonych kalorii i inne zalety!