Niezależnie od sezonu czy miejsca – trening siłowy o każdej porze roku wymaga odpowiedniego przygotowania. Podstawą są oczywiście strój i obuwie nadające się nawet do najcięższych ćwiczeń. Dlatego publikujemy dla Was świeżutką recenzję butów od naszego ambasadora – Michała Jędrzejczyka – który wziął pod lupę model Project Rock 6 od Under Armour.
Opis buta, kolekcji i technologii
Buty treningowe Under Armour Project Rock 6 zostały stworzone z myślą o treningu siłowym. Wyposażone są w specjalnie wyprofilowaną cholewkę, solidną amortyzację i przyczepną podeszwę, które zapewniają bezpieczeństwo podczas wymagających ćwiczeń. Obuwie posiada niski profil i oddychającą dzianinową cholewkę, zatem pozostaje trwałe, lekkie i elastyczne. Dodatkowo zastosowane technologie minimalizują ryzyko kontuzji podczas treningu.
Kolekcja Project Rock
Kolekcja Project Rock została stworzona, aby móc przekraczać własne granice. Wszystkie jej elementy opracowywał i zatwierdzał sam Dwayne Johnson! Potem oczywiście nie zabrakło testów z jego udziałem. Ta wersja obuwia oferuje więcej wsparcia, wygody i stabilności niż jakikolwiek model do tej pory.
Technologie
Buty są wyposażone w technologię UA HOVR™, która zapewnia doskonałą amortyzację i zwrot energii wytworzonej podczas każdego kroku. Składa się ona z dwóch elementów: wysokiej amortyzacji oraz zwrotu energii. Miękka pianka FOAM zapewnia stopom poczucie lekkości od pierwszego do ostatniego kilometra. Technologia UA ENERGY WEB otacza stopę miękką pianką, gwarantując wysoką responsywność i zwrot energii przy każdym kroku, a także komfort i sprężystość.
Buty Project Rock 6 są również wyposażone w technologię UA TRIBASE™, która odpowiada za efektywne połączenie przyczepności i elastyczności. Dzięki wyjątkowo przyczepnej podeszwie zewnętrznej z trzema punktami styku, niewielkim, dwumilimetrowym dropem i dużym zapiętkiem, oferują większe wsparcie oraz kontrolę nad podłożem podczas treningu funkcjonalnego.
Buty treningowe Under Armour Project Rock 6 - Cechy:
buty przeznaczone do treningu na siłowni
cholewka o niskim profilu
elastyczna i oddychająca dzianinowa cholewka
standardowe sznurowanie
bezszwowy kołnierz
uchwyt na języku i pięcie
wzmocniony nosek
cholewka z nakładkami z TPU, połączonymi ze sznurowaniem, zwiększają stabilność stopy
gumowa podeszwa zewnętrzna ze wzmocnionym noskiem dla wsparcia i ochrony podczas treningu interwałowego
elastyczna amortyzacja UA HOVR™ zmniejsza siłę uderzenia, zwraca energię i pomaga w poruszaniu się
cholewka UA Clone wykonana w technologii auksetycznej rozciąga się i idealnie dopasowuje do kształtu stopy
technologia UA TriBase™ maksymalizuje kontakt z podłożem, wspiera naturalny ruch i stabilizuje stopę podczas podnoszenia ciężarów
Recenzja – buty z kolekcji Project Rock na treningu u Michała Jędrzejczyka
Zacznijmy od zapoznania się z celem treningowym Michała i poznajmy jego ogólną opinię o modelu od Under Armour:
„Buty nadają się niewątpliwie dla osób ceniących sobie uniwersalność oraz komfort, dlatego śmiało można polecić je osobom trenującym kompleksowo i wielopłaszczyznowo. Sam chętnie korzystać będę z nich podczas własnych treningów.
Celem moich jednostek treningowych jest budowanie wszechstronnej sprawności fizycznej i kompleksowy rozwój wszystkich parametrów motorycznych. W ich skład wchodzi cały przekrój ćwiczeń, od tych szybkościowych i generujących moc, przez siłowe, na wytrzymałościowych kończąc”.
DESIGN
„Nowoczesny i przyciągający uwagę design jest niewątpliwie jedną z największych zalet modelu”.
KOMFORT NOSZENIA
„Nowy model Project Rock gwarantuje wysoki komfort użytkowania i wygody za sprawą wysokiego poziomu stabilności i elastyczności”.
JAKOŚĆ MATERIAŁÓW
„Najwyższa jakość materiałów odczuwalna jest od pierwszego założenia buta na stopę”.
STABILIZACJA
„Buty gwarantują dobry poziom stabilizacji stopy w trakcie wykonywania ćwiczeń”.
AMORTYZACJA
„Solidna amortyzacja pozwalająca na wykonywanie dynamicznych akcentów treningowych”.
PRZYCZEPNOŚĆ DO PODŁOŻA
„Konstrukcja podeszwy w nowym modelu daje solidne poczucie przyczepności do podłoża”.
Ambasador marki Under Armour. Twórca organizacji Allstar Athletics, aktualny trener przygotowania motorycznego Mateusza Gamrota. Trener czołówki polskich sportowców, jego dotychczasowy dorobek trenerski to łącznie ponad 85 medali Mistrostw Europy oraz Mistrzostw i Pucharów Świata
Deszcz zmienił nasze plany, ale nie zatrzymał treningu. 5 września spotkaliśmy się w Krakowie na trzeciej odsłonie Under Armour x SAO Pilates Club. Tym razem maty rozłożyliśmy w nowym miejscu, po treningu pojawiła się sportowa rywalizacja, a zapach cynamonek szybko przypomniał wszystkim, jaki motyw rządził tego dnia.
Po świeżej, zielonej Matcha Edition przyszedł czas na kolejną odsłonę naszego letniego cyklu. 8 sierpnia 2026 roku ponownie spotkaliśmy się w SAO Sports Hub w Krakowie, aby wspólnie rozpocząć weekend od ruchu. Tym razem przestrzeń wypełniły lawendowe akcenty, letnie smaki i jeszcze więcej dobrej energii.
Pilates, matcha, letnia energia i sportowy styl – tak rozpoczęliśmy wakacyjny cykl Under Armour x SAO Pilates Club. Pierwsza edycja wydarzenia odbyła się 4 lipca 2026 roku w SAO Sports Hub w Krakowie i od samego początku pokazała, że wspólny trening może być czymś więcej niż tylko godziną aktywności.
Metoda Wima Hofa to połączenie świadomego oddychania, ekspozycji na zimno oraz pracy z umysłem. Stworzona przez holenderskiego „Icemana” technika zdobyła popularność wśród osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, pracować nad koncentracją i świadomie obserwować reakcje własnego organizmu. Na czym dokładnie polega oddychanie Wima Hofa, jakie efekty może przynieść regularna praktyka i czy metoda jest bezpieczna? Sprawdź, jak wyglądają jej trzy filary, jak zacząć trening i na co szczególnie uważać.
Street workout to trening, w którym ciężarem staje się Twoje własne ciało, a miejscem ćwiczeń może być park, plenerowa siłownia lub przydomowa przestrzeń. Pompki, podciągania i dipy to dopiero początek – wraz z rozwojem siły i kontroli ruchu możesz przechodzić do coraz trudniejszych elementów. Sprawdź, co to jest street workout, jak zacząć trenować i jak ułożyć plan treningowy dla początkujących, aby krok po kroku budować sprawność i lepszą kontrolę nad własnym ciałem.
Marzysz o jędrnych, mocnych i bardziej uniesionych pośladkach? Kluczem nie jest wykonywanie setek przypadkowych przysiadów, ale dobrze zaplanowany trening, który angażuje mięśnie pośladkowe na różne sposoby. Najlepsze ćwiczenia na pośladki możesz wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu – najważniejsze są prawidłowa technika, regularność oraz stopniowe zwiększanie trudności. Sprawdź, jakie ćwiczenia na jędrne pośladki warto włączyć do planu, jak często trenować i co zrobić, aby z czasem zobaczyć realne efekty.
Plank, czyli popularna deska, wygląda na proste ćwiczenie, ale już kilkadziesiąt sekund w tej pozycji potrafi solidnie dać się we znaki. Angażuje nie tylko brzuch, lecz także mięśnie głębokie, plecy, ramiona, pośladki i nogi. Co daje plank, jak prawidłowo zrobić deskę i po jakim czasie widać efekty? Sprawdź, na czym polega to ćwiczenie, jakie mięśnie pracują podczas planku i dlaczego warto włączyć go do swojego treningu.
Trening na rowerku stacjonarnym to prosty sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie nóg i pośladków oraz zwiększenie wydatku energetycznego – bez wychodzenia z domu i niezależnie od pogody. Jak często i jak długo pedałować, aby zauważyć rezultaty? Sprawdź, co daje jazda na rowerze stacjonarnym, jakie mięśnie pracują podczas treningu i jakich efektów możesz spodziewać się po miesiącu regularnych ćwiczeń.
Tejpy na kolano mogą być pomocnym wsparciem przy bólu, przeciążeniu, obrzęku czy problemach ze stabilizacją rzepki. Kluczowe znaczenie ma jednak prawidłowe dopasowanie aplikacji do konkretnej dolegliwości. Jak działa taping kolana, kiedy warto po niego sięgnąć i jak nakleić tejpy na kolano, aby nie popełnić podstawowych błędów? Sprawdź, czym różnią się poszczególne sposoby tejpowania i kiedy lepiej skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.
Glute bridge, czyli mostek biodrowy, to jedno z tych ćwiczeń, które wyglądają prosto, ale przy prawidłowej technice potrafią naprawdę mocno zaangażować pośladki. Możesz wykonywać je w domu i na siłowni, z masą własnego ciała, hantlem lub innym obciążeniem. Sprawdź, jak wykonać glute bridge, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczenia, jakich błędów unikać i jak zwiększać jego trudność, aby skutecznie wzmacniać pośladki.
@allstarathleticspl