Świąteczne granie z Fundacją Ludzki Gest

Dodano:2025-01-20
Kategorie:💡 Poradnik

W piątek 27 grudnia 2024 mieliśmy przyjemność uczestniczyć w niezwykłym wydarzeniu organizowanym przez Fundację Ludzki Gest. Był to turniej piłki nożnej, który połączył sport, rozrywkę i działania charytatywne, wszystko w imię wspierania dzieci i młodzieży w ich rozwoju. Nasza firma, OTCF - oficjalny dystrybutor marki Under Armour w Polsce, miała zaszczyt być jednym z patronów tego wydarzenia, dostarczając wsparcie techniczne oraz upominki dla uczestników i widzów.

1Swiąteczne granie z Fundacja Ludzki Gest

Sport dla dobra sprawy

Celem turnieju było zebranie środków na leczenie, rehabilitację oraz rozwój talentów młodych ludzi, a także promowanie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Fundacja Ludzki Gest od lat działa na rzecz dzieci i młodzieży, organizując wydarzenia sportowe, koncerty charytatywne oraz inne inicjatywy, które integrują społeczność wokół wspólnych celów.

Główną atrakcją dnia był turniej piłki nożnej, w którym zmierzyły się cztery drużyny złożone z przedstawicieli świata sportu, filmu, polityki i innych znanych osobistości. Rozgrywki dostarczyły mnóstwa emocji zarówno zawodnikom, jak i licznie zgromadzonej publiczności. Mimo rywalizacji na boisku, atmosfera była przyjazna i pełna pozytywnej energii, co idealnie wpisywało się w ideę wydarzenia.

Wsparcie OTCF

OTCF - oficjalny dystrybutor marki Under Armour w Polsce jako sponsor wydarzenia dostarczyło nie tylko techniczne wsparcie w postaci strojów dla drużyn i organizatorów, ale również zadbało o to, aby widzowie i uczestnicy wyjechali z turnieju z pamiątkami. Upominki od marki Under Armour trafiły do rąk kibiców, a zawodnicy docenili jakość i funkcjonalność naszych strojów sportowych.

W OTCF wierzymy, że sport ma moc zmieniania życia. Wspierając inicjatywy takie jak turniej Fundacji Ludzki Gest, chcemy inspirować młode pokolenia do rozwijania swoich talentów i zdrowego stylu życia. Jesteśmy dumni, że mogliśmy być częścią tego wydarzenia i wspierać dzieci oraz młodzież na ich drodze do realizacji marzeń.

Serdecznie dziękujemy Fundacji Ludzki Gest za zaproszenie oraz wszystkim, którzy wzięli udział w wydarzeniu. Cieszymy się, że mogliśmy wspólnie stworzyć dzień pełen pozytywnych emocji, zabawy i wsparcia dla tych, którzy tego potrzebują.

Dołącz do nas:
Blog
Dodano:20-08-2026
Plank, czyli popularna deska, wygląda na proste ćwiczenie, ale już kilkadziesiąt sekund w tej pozycji potrafi solidnie dać się we znaki. Angażuje nie tylko brzuch, lecz także mięśnie głębokie, plecy, ramiona, pośladki i nogi. Co daje plank, jak prawidłowo zrobić deskę i po jakim czasie widać efekty? Sprawdź, na czym polega to ćwiczenie, jakie mięśnie pracują podczas planku i dlaczego warto włączyć go do swojego treningu.
Dodano:20-08-2026
Trening na rowerku stacjonarnym to prosty sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie nóg i pośladków oraz zwiększenie wydatku energetycznego – bez wychodzenia z domu i niezależnie od pogody. Jak często i jak długo pedałować, aby zauważyć rezultaty? Sprawdź, co daje jazda na rowerze stacjonarnym, jakie mięśnie pracują podczas treningu i jakich efektów możesz spodziewać się po miesiącu regularnych ćwiczeń.
Dodano:14-08-2026
Tejpy na kolano mogą być pomocnym wsparciem przy bólu, przeciążeniu, obrzęku czy problemach ze stabilizacją rzepki. Kluczowe znaczenie ma jednak prawidłowe dopasowanie aplikacji do konkretnej dolegliwości. Jak działa taping kolana, kiedy warto po niego sięgnąć i jak nakleić tejpy na kolano, aby nie popełnić podstawowych błędów? Sprawdź, czym różnią się poszczególne sposoby tejpowania i kiedy lepiej skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.
Dodano:13-08-2026
Glute bridge, czyli mostek biodrowy, to jedno z tych ćwiczeń, które wyglądają prosto, ale przy prawidłowej technice potrafią naprawdę mocno zaangażować pośladki. Możesz wykonywać je w domu i na siłowni, z masą własnego ciała, hantlem lub innym obciążeniem. Sprawdź, jak wykonać glute bridge, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczenia, jakich błędów unikać i jak zwiększać jego trudność, aby skutecznie wzmacniać pośladki.
Dodano:13-08-2026
Hip thrust to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na pośladki, ale tylko wtedy, gdy wykonujesz je poprawnie. Ustawienie stóp, pozycja pleców, odpowiedni ciężar i kontrola ruchu mają ogromne znaczenie dla efektów. Jak zrobić hip thrust, żeby naprawdę poczuć pracę pośladków, a nie odcinka lędźwiowego? Sprawdź prawidłową technikę, najczęstsze błędy, warianty ćwiczenia oraz dowiedz się, co daje hip thrust i jak dobrać obciążenie.
Dodano:31-07-2026
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności, ale nawet najlepszy plan treningowy nie przyniesie oczekiwanych efektów, jeśli korzystasz ze zużytego obuwia. Wielu biegaczy zastanawia się, co ile zmieniać buty do biegania, kiedy wymienić buty do biegania oraz ile wytrzymują buty do biegania. Odpowiedź nie sprowadza się wyłącznie do liczby kilometrów. Znaczenie mają również masa ciała, technika biegu, nawierzchnia oraz sposób użytkowania obuwia.
Dodano:28-07-2026
Kółko do ćwiczeń brzucha, znane również jako ab wheel lub ab roller, to jedno z najbardziej wymagających, a jednocześnie najskuteczniejszych akcesoriów do treningu mięśni core. Regularne ćwiczenia z kółkiem wzmacniają nie tylko mięśnie brzucha, ale także plecy, barki i ramiona, poprawiając stabilizację całego ciała. Sprawdź, jakie ab wheel efekty możesz osiągnąć, jak poprawnie wykonywać rollout oraz jakie błędy najczęściej popełniają początkujący, aby trening był bezpieczny i naprawdę skuteczny.
Dodano:28-07-2026
Biegi na orientację to coś więcej niż zwykłe bieganie po lesie. Tutaj liczy się nie tylko szybkość, ale również umiejętność czytania mapy, korzystania z kompasu i podejmowania trafnych decyzji pod presją czasu. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czym jest orienteering, jakie obowiązują zasady, jak przygotować się do pierwszego startu oraz jaki sprzęt wybrać, ten poradnik pomoże Ci zrobić pierwszy krok w świecie biegów na orientację.
Dodano:03-07-2026
Zwykłe „sprężynowanie” na stopach to za mało, jeśli chcesz skutecznie pobudzić do wzrostu najbardziej oporną partię w ciele. W tym artykule poznasz mechanikę pełnego zakresu ruchu dowiesz się, jak zorganizować skuteczny trening łydek, by wymusić hipertrofię zarówno na siłowni, jak i w zaciszu domowym.
Dodano:02-07-2026
Zjedz węglowodanowy posiłek na dwie godziny przed wejściem na kort, aby zyskać energię na jeden z najbardziej wyczerpujących sportów rakietowych świata. Poznaj dokładne statystyki spalania, opanuj zasady bezpiecznej rozgrzewki i sprawdź, jak skompletować odzież na morderczy trening