Chcesz rozpocząć treningi na siłowni, ale nie wiesz, jak skompletować odpowiednie ekwipunek sportowy? Fundamentem wyposażenia każdego fana sportów siłowych są dobrze dobrane buty, które powinny mieć między innymi lekką i przewiewną cholewkę oraz podeszwę czuwającą nad właściwym poziomem amortyzacji i przyczepności do podłoża. Jakimi cechami wyróżniają się dobre buty do ćwiczeń? Na co wpływa amortyzacja w obuwiu na siłownię? Jakie znaczenie ma drop? Mamy dla Ciebie wskazówki, o czym pamiętać podczas zakupu butów treningowych oraz ranking modeli, które dostępne są w naszym sklepie online.
Jakie powinny być dobre buty na siłownię?
Stabilność: Buty powinny zapewniać dobrą stabilność, zwłaszcza podczas podnoszenia ciężarów. Stabilna podeszwa pomaga w utrzymaniu równowagi i zapobiega kontuzjom.
Przyczepność: Dobra przyczepność na różnych powierzchniach siłowni jest ważna. Podeszwa powinna być wykonana z materiałów, które dobrze trzymają się podłoża.
Wsparcie dla stopy: Buty powinny dobrze trzymać stopę i zapewniać odpowiednie wsparcie dla łuku stopy, aby zminimalizować ryzyko kontuzji.
Amortyzacja: W zależności od rodzaju treningu (np. bieganie na bieżni, skakanie), odpowiednia amortyzacja może być ważna. Dla podnoszenia ciężarów preferowane są jednak buty o minimalnej amortyzacji.
Oddychalność: Materiały, które pozwalają stopie oddychać, są kluczowe dla komfortu i zapobiegania nadmiernemu poceniu się stóp.
Wszechstronność: Jeśli planujesz różnorodne treningi (np. cardio, podnoszenie ciężarów, trening funkcjonalny), warto zainwestować w buty, które są wszechstronne i nadają się do różnych aktywności.
Dopasowanie: Buty powinny być dobrze dopasowane do stopy. Zbyt luźne lub zbyt ciasne buty mogą powodować otarcia i dyskomfort.
Wytrzymałość: Buty na siłownię powinny być wykonane z trwałych materiałów, aby wytrzymały intensywne użytkowanie.
Niska waga: Lekkie buty pozwalają na większą swobodę ruchu i są wygodniejsze podczas dłuższych sesji treningowych.
Jakie znaczenie w butach na siłownię ma amortyzacja?
Amortyzacja w butach na siłownię jest kluczowym aspektem, ale jej poziom zależy od rodzaju treningu, który planujesz wykonywać. Oto kilka wskazówek dotyczących amortyzacji w różnych typach butów na siłownię:
Podnoszenie ciężarów
- Minimalna amortyzacja: Buty do podnoszenia ciężarów powinny mieć twardą i płaską podeszwę z minimalną amortyzacją. Taka konstrukcja zapewnia stabilność i lepsze przenoszenie siły z podłoża. Buty często mają podwyższoną piętę, co pomaga w uzyskaniu lepszej techniki podczas przysiadów i innych ćwiczeń siłowych.
Treningi cardio (np. bieganie na bieżni, skakanie)
- Wysoka amortyzacja: Do biegania na bieżni, skakania czy innych dynamicznych ćwiczeń kardio potrzebna jest dobra amortyzacja, która chroni stawy przed nadmiernym obciążeniem. Buty do biegania lub treningowe z odpowiednią amortyzacją w pięcie i śródstopiu są tutaj najlepsze.
Treningi funkcjonalne (np. crossfit, trening obwodowy)
- Zrównoważona amortyzacja: Buty do treningów funkcjonalnych powinny oferować umiarkowaną amortyzację. Powinny być na tyle amortyzowane, aby chronić stawy podczas skakania i biegania, ale również na tyle stabilne, aby zapewniać dobre wsparcie podczas podnoszenia ciężarów.
Wysokie buty na siłownię – czy to dobry wybór?
Wysokie buty na siłownię, czyli te z wyższą cholewką sięgającą powyżej kostki, mogą być dobrym wyborem w określonych sytuacjach, ale niekoniecznie są idealne dla każdego rodzaju treningu. Ich główną zaletą jest zwiększone wsparcie dla kostki, co może być szczególnie korzystne podczas ćwiczeń z dużym obciążeniem, takich jak przysiady czy martwy ciąg. Wysokie buty mogą pomóc w stabilizacji stawu skokowego, co jest ważne dla osób, które mają problemy z kostkami lub są podatne na ich skręcenia.
Jednakże buty treningowe z podwyższonym profilem cholewki nie są idealne do każdego typu aktywności na siłowni. Podczas dynamicznych ćwiczeń cardio, takich jak bieganie na bieżni, skakanie czy treningi interwałowe, wysoka cholewka może ograniczać ruchomość kostki, co może wpływać na komfort i wydajność. Ponadto wysokie buty mogą być cięższe, co może być mniej wygodne przy dłuższych sesjach treningowych wymagających zwinności i szybkości.
Dla osób, które skupiają się głównie na treningu siłowym, podnoszeniu ciężarów i ćwiczeniach, które wymagają stabilnej podstawy, wysokie buty mogą być dobrym wyborem. Dla tych, którzy wykonują różnorodne treningi, łączące elementy siłowe z cardio, bardziej wszechstronne będą buty o niższej cholewce, które oferują odpowiednią stabilność, ale również umożliwiają większą swobodę ruchu.
Podsumowując, wybór wysokich butów na siłownię zależy od rodzaju treningu, indywidualnych potrzeb i preferencji. Ważne jest, aby dobrać obuwie, które będzie odpowiednio wspierać stopy i kostki, jednocześnie nie ograniczając ruchów i zapewniając komfort podczas ćwiczeń.
Jakie buty treningowe wybrać? Ranking butów na siłownię
Obuwie przeznaczone do aktywności na siłowni powinno być dostosowane do konkretnego rodzaju treningu oraz indywidualnych preferencji użytkownika. Nie zawsze warto stawiać na modele uniwersalne. Podczas wyboru warto wziąć pod uwagę takie kluczowe elementy jak waga butów, rodzaj cholewki, wysokość dropu czy rodzaj wsparcia łuku stopu. Poniżej przedstawiamy ranking butów na siłownię, które w wariantach damskich oraz męskich możesz zamówić w sklepie SportStyleStory.com.
1.Under Armour TriBase Reign 6
- Waga: Około 300 gramów
- Cholewka: Materiał siatkowy z syntetycznymi wzmocnieniami
- Podszewka: Oddychający materiał tekstylny
- Podeszwa środkowa: Pianka Micro G
- Podeszwa zewnętrzna: Guma z technologią TriBase
- Drop: 2 mm
- Wsparcie łuku stopy: Neutralne
- Rodzaj zapięcia: Sznurowadła
- Dostępne rozmiary: 38-48 EU
Under Armour TriBase Reign 6 to zaawansowane buty na siłownię zaprojektowane z myślą o intensywnych treningach siłowych i funkcjonalnych. Cholewka wykonana z materiału siatkowego z syntetycznymi wzmocnieniami zapewnia doskonałą wentylację i trwałość. Pianka Micro G w podeszwie środkowej oferuje responsywność i amortyzację, co jest kluczowe podczas dynamicznych ćwiczeń. Technologia TriBase w gumowej podeszwie zewnętrznej zapewnia maksymalny kontakt z podłożem, przyczepność i stabilność, szczególnie podczas podnoszenia ciężarów. Dzięki niskiemu dropowi wynoszącemu 2 mm, buty te wspierają naturalne ruchy stopy i poprawiają równowagę. Under Armour TriBase Reign 6 to rewelacyjny wybór dla sportowców poszukujących wsparcia, trwałości i wydajności w swoich treningach.
Technologia UA TRIBASE™ oferuje efektywne połączenie przyczepności i elastyczności, dzięki czemu gwarantuje większą stabilność podczas treningu funkcjonalnego. Wyjątkowo przyczepna podeszwa zewnętrzna z 3 punktami styku, niewielkim dropem (2 mm) i dużym zewnętrznym zapiętkiem zapewnia większe wsparcie i kontrolę nad podłożem. Szeroka część środkowa, elastyczna dzianinowa pięta i język utrzymują stopę w miejscu, jednocześnie zapewniając wygodę. Elastyczne rowki w podeszwie oraz mniejsza ilość gumy pod palcami pomagają poruszać się naturalnie. Oddychające materiały typu ripstop i przedłużone ścianki boczne chronią przed uderzeniami, związanymi z intensywnymi ćwiczeniami.
Zobacz nasz przewodnik po technologiach
Sprawdź na SportStyleStory.com model Under Armour TriBase Reign 6 w wersji damskiej oraz męskiej.
2.Under Armour Flow Dynamic Intlknt
- Waga: Około 250 gramów
- Cholewka: Materiał Intelliknit
- Podszewka: Oddychający materiał tekstylny
- Podeszwa środkowa: Pianka Flow
- Podeszwa zewnętrzna: Brak gumowej podeszwy
- Drop: 8 mm
- Wsparcie łuku stopy: Neutralne
- Rodzaj zapięcia: Sznurowadła
- Dostępne rozmiary: 38-48 EU
Under Armour Flow Dynamic Intlknt to innowacyjne buty treningowe przeznaczone do intensywnych treningów. Cholewka wykonana z zaawansowanego materiału dzianinowego Intelliknit zapewnia wyjątkową oddychalność i dopasowanie do stopy, co zwiększa komfort podczas długotrwałego użytkowania. Powstaje ona z japońskiej przędzy Teijin, co pozwala utrzymać naturalną ciepłotę ciała, dzięki czemu model ten doskonale sprawdzi się nawet w chłodniejszych warunkach treningowych. Podeszwa środkowa z pianki Flow oferuje lekkość i dynamiczną amortyzację, która przyda się podczas wykonywania ćwiczeń z dużymi obciążeniami. Warto zauważyć, że brak tradycyjnej gumowej podeszwy zewnętrznej pozwala na znaczną redukcję wagi buta, co przekłada się na lepszą wydajność i szybkość. Z dropem wynoszącym 8 mm, buty te oferują optymalną równowagę pomiędzy amortyzacją a naturalnym ruchem stopy. Jeżeli chcesz kupić dobre buty do ćwiczeń, model ten zdecydowanie może sprostać Twoim oczekiwaniom.
Sprawdź na SportStyleStory.com model Under Armour Flow Dynamic Intlknt w wersji damskiej oraz męskiej.
Technologia UA Flow składa się z dwóch części: amortyzacji Flow oraz cholewki Warp. Podeszwa wykonana w technologii Flow zapewnia elastyczną i długotrwałą amortyzację oraz zwrot energii, a dzięki wyeliminowaniu gumowej podeszwy zewnętrznej - mniejszą wagę obuwia. W konstrukcji cholewki Warp zastosowano strefy pionowe i poziome w celu zoptymalizowania dopasowania oraz zapewnienia lekkości konstrukcji.
Zobacz nasz przewodnik po technologiach
3.Under Armour Project Rock
- Waga: Około 340 gramów
- Cholewka: Wytrzymały materiał siatkowy z wzmocnieniami
- Podszewka: Oddychający materiał tekstylny
- Podeszwa środkowa: Pianka Charged Cushioning
- Podeszwa zewnętrzna: Guma z agresywnym bieżnikiem
- Drop: 8 mm
- Wsparcie łuku stopy: Neutralne
- Rodzaj zapięcia: Sznurowadła
- Dostępne rozmiary: 38-48 EU
Under Armour Project Rock to buty treningowe stworzone we współpracy z Dwayne'em "The Rock" Johnsonem, zaprojektowane z myślą o intensywnych treningach siłowych i funkcjonalnych. Cholewka wykonana z wytrzymałego materiału siatkowego z dodatkowymi wzmocnieniami zapewnia trwałość i wsparcie, nie rezygnując z oddychalności. Podeszwa środkowa z pianki Charged Cushioning oferuje wyjątkową amortyzację i responsywność, co jest kluczowe podczas dynamicznych ćwiczeń i podnoszenia dużych ciężarów. Gumowa podeszwa zewnętrzna z agresywnym bieżnikiem zapewnia doskonałą przyczepność i stabilność na różnych powierzchniach, co sprawia, że buty te są wszechstronne i niezawodne. Drop wynoszący 8 mm balansuje między amortyzacją a naturalnym ruchem stopy, zapewniając wygodę i efektywność treningu. Under Armour Project Rock to idealne buty dla sportowców poszukujących trwałości, wsparcia i wydajności podczas swoich treningów.
Sprawdź na SportStyleStory.com model Under Armour Project Rock w wersji damskiej oraz męskiej.
4.Under Armour Dynamic Select
- Waga: Około 280 gramów
- Cholewka: Lekki materiał siatkowy z syntetycznymi wzmocnieniami
- Podszewka: Oddychający materiał tekstylny
- Podeszwa środkowa: Pianka Charged Cushioning
- Podeszwa zewnętrzna: Guma o wysokiej trwałości
- Drop: 6 mm
- Wsparcie łuku stopy: Neutralne
- Rodzaj zapięcia: Sznurowadła
- Dostępne rozmiary: 38-48 EU
Under Armour Dynamic Select to zaawansowane buty do treningu na siłowni, która zaprojektowano z myślą o sportowcach potrzebujących obuwia oferującego wszechstronność i wydajność w trakcie wykonywania ćwiczeń o dużej intensywności. Cholewka wyprodukowana z lekkiego materiału siatkowego z syntetycznymi wzmocnieniami zapewnia doskonałą wentylację oraz trwałość, dzięki czemu stopy pozostają suche i komfortowe nawet podczas najbardziej wymagających treningów. Podeszwa środkowa z pianki Charged Cushioning oferuje dynamiczną amortyzację i wsparcie, co jest kluczowe dla użytkowników wykonujących różnorodne ćwiczenia. Guma o wysokiej trwałości na podeszwie zewnętrznej gwarantuje doskonałą przyczepność i wytrzymałość na różnych powierzchniach, co czyni te buty idealnymi zarówno do ćwiczeń na siłowni, jak i na świeżym powietrzu. Drop wynoszący 6 mm zapewnia równowagę między amortyzacją a naturalnym ruchem stopy, wspierając komfort i efektywność treningu. Trwałość, wsparcie i wydajność w codziennych zmaganiach na siłowni – tak w skrócie można opisać model z portfolio topowej amerykańskiej marki.
Sprawdź na SportStyleStory.com model Under Armour Dynamic Select w wersji damskiej oraz męskiej.
5.Under Armour Edge Leather
- Waga: Około 320 gramów
- Cholewka: Skóra naturalna
- Podszewka: Oddychający materiał tekstylny
- Podeszwa środkowa: Pianka EVA
- Podeszwa zewnętrzna: Guma o wysokiej trwałości
- Drop: 10 mm
- Wsparcie łuku stopy: Neutralne
- Rodzaj zapięcia: Sznurowadła
- Dostępne rozmiary: 38-48 EU
Under Armour Edge Leather to stylowe i funkcjonalne buty, które łączą klasyczny wygląd z nowoczesnymi technologiami. Cholewka wykonana ze skóry naturalnej zapewnia nie tylko elegancki wygląd, ale także trwałość i wygodę. Oddychający materiał tekstylny podszewki gwarantuje odpowiednią wentylację, dzięki czemu stopy pozostają suche i komfortowe przez cały dzień. Podeszwa środkowa z pianki EVA oferuje lekką i efektywną amortyzację, co jest kluczowe podczas treningu na siłowni lub codziennego użytkowania. Gumowa podeszwa zewnętrzna o wysokiej trwałości zapewnia doskonałą przyczepność na różnych powierzchniach, co czyni te buty wszechstronnymi i niezawodnymi. Drop wynoszący 10 mm oferuje tradycyjną amortyzację i wsparcie, co sprawia, że buty te są idealne zarówno do codziennego użytku, jak i lekkich aktywności fizycznych. Under Armour Edge Leather to doskonały wybór dla osób poszukujących elegancji połączonej z funkcjonalnością i komfortem.
Sprawdź na SportStyleStory.com model Under Armour Edge Leather w wersji
męskiej.
