Dresy i Komplety dresowe męskie

Filtry
Więcej filtrówMniej filtrów
Restartuj filtry
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXLXXL3XL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL3XL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
XXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL3XL
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXLXXL3XL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
L3XL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL3XL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarze
SXLXXL
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XL
- Cena aktualna
189,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
169,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
219,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL3XL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
219,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
349,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL3XL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
349,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarze
SXXL
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
219,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXLXXL
- Cena aktualna
159,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
159,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXLXXL
- Cena aktualna
179,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
249,99PLN
- Cena początkowa
319,99PLN
319,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
299,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
359,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
299,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
359,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
249,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
179,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
229,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXLXXL3XL
- Cena aktualna
159,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
179,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
159,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
379,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
449,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
339,99PLN
339,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
249,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
249,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XSSMLXLXXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
219,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
219,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
219,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
219,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
299,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
349,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
179,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
249,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
359,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
449,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
299,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
159,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
MLXLXXL3XL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
239,99PLN
239,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
399,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
189,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
349,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
189,99PLN
- Cena początkowa
319,99PLN
229,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
299,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
479,99PLN
329,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
219,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
399,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
399,99PLN
319,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
379,99PLN
- Cena początkowa
549,99PLN
439,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
349,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
229,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
239,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
229,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
239,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXXL
- Cena aktualna
299,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
449,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMXLXXL
- Cena aktualna
179,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
279,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
339,99PLN
229,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
S
- Cena aktualna
149,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
399,99PLN
399,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SXL
- Cena aktualna
199,99PLN
- Cena początkowa
339,99PLN
229,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
299,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
449,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
XL
- Cena aktualna
249,99PLN
- Cena początkowa
369,99PLN
289,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
469,99PLN
319,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
239,99PLN
- Cena początkowa
299,99PLN
299,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
299,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
229,99PLN
- Cena początkowa
469,99PLN
319,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
469,99PLN
319,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
- Cena aktualna
279,99PLN
- Cena początkowa
449,99PLN
299,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarze
SMXLXXL3XL
Dodaj produkt w rozmiarze
SMLXLXXL
 
 

Komplety dresowe męskie – na co dzień i na trening

Design, jakość, komfortowe kroje – dresy męskie ze sportstylestory.com to połączenie wygody i dobrego stylu. Perfekcyjnie sprawdzają się na treningach, ale też w domu, w mieście czy w podróży. Stawiasz na komfort i sportowy look? Sprawdź najgorętszy streetwearowy trend i wybierz idealny dres męski w Sport Style Story!

Modne i komfortowe komplety dresowe męskie w Sport Style Story

Chociaż od lat są nieodłącznym elementem męskiej garderoby, w ciągu kilku ostatnich sezonów stały się streetstylowym hitem! Wygodny, a zarazem stylowy dres męski to dziś idealna podstawa codziennego outfitu nie tylko w domu czy na treningu, ale też w mieście. Wystarczy dodać do niego parę ulubionych sneakersów, by zyskać komfortowy look w naprawdę dobrym, miejskim stylu! W Sport Style Story znajdziesz zarówno klasyczne, ponadczasowe komplety dresowe z bluzą z kapturem, jak i dresy męskie na lato czy treningowe modele na jogging, trekking czy do jazdy na rowerze. Wszystkie wyróżnia oryginalne wzornictwo i najwyższa jakość wykonania. Dzięki wysokogatunkowym tkaninom dresy męskie 4F, Champion czy Under Armour nie tylko zapewnią komfort noszenia, ale też przetrwają lata! Na jakie modele stawiamy?

Bawełniany dres męski – basic w miejskim stylu

Bawełniany dres męski to najprostszy patent na miejską stylizację bez wysiłku. W Sport Style Story znajdziesz go w różnych wersjach kolorystycznych – od stonowanych szarości i ponadczasowej czerni po energetyczne neony, jak kobalt czy czerwień. Możesz postawić na klasyk – z dopasowanymi spodniami joggers albo wybrać streetwearowy hit – dres męski oversize. Każdy będzie świetnie współgrał z designerskimi sneakersami, saszetką-nerką, czapką bejsbolówką czy niezawodnym, beżowym trenczem. Opcja na weekend czy luźne popołudnie w miejskiej scenerii.

Dres męski do zadań specjalnych – modele idealne na trening

Trenujesz na świeżym powietrzu? Biegasz? Jeździsz na rowerze? Uprawiasz nordic walking lub trekking? Postaw na treningowy dres męski z wysokogatunkowej tkaniny sportowej. Modele topowych marek dostępnych w Sport Style Story mają nie tylko najwygodniejsze kroje, które nie krępują ruchów i pozwalają w pełni cieszyć się ulubioną aktywnością, ale też innowacyjne technologie, dzięki którym dopasowują się do sylwetki i zapewniają komfort termiczny w każdych warunkach pogodowych. Męski dres treningowy to najprostszy sposób na treningowy strój, w którym poczujesz się pewnie, komfortowo i z przyjemnością zwiększysz efektywność!

Komplety dresowe męskie na lato – z szortami i koszulką

Dres na lato? W Sport Style Story znajdziesz wygodne komplety dresowe męskie z szortami, które świetnie sprawdzą się w upalne dni! Modele szyte z wysokogatunkowej bawełny są lekkie i przewiewne, idealne do noszenia w mieście czy w podróży. Wybierz ulubioną wersję kolorystyczną i noś tak, jak lubisz najbardziej – z trampkami za kostkę i czapką z daszkiem, sandałami sportowymi i kapeluszem bucket hat albo ze sneakersami z siateczki i saszetką-nerką!

Zobacz więcej
Zobacz mniej
Blog
Dodano:07-04-2026
Bieganie po górach to prawdziwy test dla sprzętu i dla Ciebie. Strome podejścia, techniczne zbiegi, śliskie kamienie i zmienna nawierzchnia sprawiają, że zwykłe buty po prostu nie wystarczą. Tutaj liczy się przyczepność, stabilność i ochrona stopy na każdym kroku. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania po górach damskie i męskie, które poradzą sobie zarówno na leśnych szlakach, jak i bardziej wymagających, skalistych trasach. Wybierz model, który pozwoli Ci biegać pewnie – niezależnie od tego, co rzuci pod nogi góra.
Dodano:07-04-2026
Bieganie w terenie to wolność, natura i zupełnie inne wyzwania niż asfalt czy bieżnia. Śliskie korzenie, kamienie, błoto czy nierówne ścieżki wymagają od butów maksymalnej przyczepności i stabilności. Źle dobrany model szybko odbije się na komforcie, a nawet bezpieczeństwie. Dlatego przygotowaliśmy ranking, w którym znajdziesz najlepsze buty do biegania w terenie damskie i męskie – od lekkich modeli na leśne ścieżki po bardziej wytrzymałe buty na trudniejsze trasy. Wybierz sprzęt, który pozwoli Ci biegać pewnie w każdych warunkach.
Dodano:07-04-2026
Bieganie na bieżni to wygodna i skuteczna forma treningu – niezależnie od pogody i pory roku. Ale żeby naprawdę wykorzystać jego potencjał, potrzebujesz odpowiedniego obuwia. Źle dobrane buty mogą powodować dyskomfort, przegrzewanie stóp i szybsze zmęczenie. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania na bieżni elektrycznej i mechanicznej, które łączą lekkość, przewiewność i amortyzację. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz regularnie – tutaj znajdziesz model dopasowany do swojego stylu biegania.
Dodano:07-04-2026
Bieganie po asfalcie to zupełnie inna gra niż trening w terenie – tu każdy krok mocniej obciąża stawy, a źle dobrane buty szybko dają o sobie znać. Dlatego wybór odpowiedniego modelu to nie kwestia wygody, ale realnego wpływu na Twoje wyniki i zdrowie. W tym rankingu znajdziesz najlepsze buty do biegania po asfalcie damskie i męskie, które łączą amortyzację, dynamikę i nowoczesne technologie Under Armour. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy celujesz w życiówkę – tutaj znajdziesz model dopasowany do swojego biegania.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti Elite 3 to model startowy zaprojektowany z myślą o maksymalnych osiągach. Lekki, dynamiczny i oferujący mocne wybicie, wyróżnia się wyraźnie bardziej agresywnym charakterem. Wyposażony w pełnowymiarową płytkę karbonową, zapewnia wysoką efektywność biegu i lepsze wykorzystanie energii przy każdym kroku. To model stworzony na zawody, szybkie bieganie oraz intensywne jednostki treningowe. Idealny wybór dla osób, które chcą poczuć prędkość, dynamikę i maksymalną wydajność podczas biegu.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti Distance to model przeznaczony do dłuższych biegów. Oferuje zwiększoną amortyzację i wysoki poziom komfortu, bez efektu ciężkiego, masywnego obuwia. Doskonale sprawdza się podczas spokojnych kilometrów, długich treningów oraz budowania bazy wytrzymałościowej. To solidny wybór wszędzie tam, gdzie priorytetem są wygoda, stabilność i wsparcie na trasie.
Dodano:31-03-2026
UA Velociti SPD to model stworzony do codziennego treningu biegowego. Lekki, sprężysty i zapewniający naturalne przetoczenie stopy. Sprawdza się podczas standardowych jednostek, ale również wtedy, gdy tempo wyraźnie rośnie. To uniwersalna propozycja dla osób biegających regularnie, które oczekują połączenia szybkości i komfortu w jednym, dopracowanym modelu.
Dodano:12-03-2026
Siłownia na świeżym powietrzu to jeden z najprostszych sposobów, aby zadbać o kondycję bez karnetu i bez zamkniętych ścian klubu fitness. W parkach, na osiedlach i przy ścieżkach rekreacyjnych coraz częściej powstają strefy treningowe, które pozwalają wykonać pełny trening całego ciała. Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej, jakie efekty daje taki trening outdoor i czy na siłowni na powietrzu można schudnąć? Sprawdź praktyczny poradnik i przykładowy plan treningowy.
Dodano:12-03-2026
Nauka szpagatu wcale nie jest zarezerwowana dla tancerzy czy gimnastyków. Przy odpowiednim treningu i regularnym rozciąganiu każdy może stopniowo zwiększyć zakres ruchu i zbliżyć się do tej efektownej pozycji. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń wykonywanych kilka razy w tygodniu, aby poprawić elastyczność bioder i nóg. Sprawdź, jak nauczyć się szpagatu krok po kroku, jakie ćwiczenia działają najlepiej oraz czy naprawdę da się zrobić szpagat w 30 dni.
Dodano:12-03-2026
Tabata to trening, który w zaledwie 4 minuty potrafi solidnie zmęczyć całe ciało i mocno podkręcić metabolizm. Opiera się na prostym schemacie: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy, powtarzanych 8 razy. Brzmi niewinnie, ale w praktyce to jeden z najbardziej wymagających treningów w świecie fitness. W tym poradniku wyjaśniamy czym jest tabata, jakie daje efekty oraz jak zacząć tabatę dla początkujących w domu, nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem.