Malownicze widoki, świeże powietrze, odskocznia od zgiełku miasta i codziennych trosk – góry to zawsze dobry pomysł, ale zdobywanie szczytów zimą to niemałe wyzwanie. Jak się do niego przygotować? Co warto wiedzieć o zimowym trekkingu? Odpowiadamy!
Zimowy trekking – co musisz o nim wiedzieć? Podstawowe zasady bezpieczeństwa w górach zimą
Wyprawa w góry zimą to marzenie każdego miłośnika trekkingu. Twoje również? Zanim wyruszysz na szlak, zadbaj o odpowiednie przygotowanie. Zimowy trekking zdecydowanie różni się od trekkingu latem czy wiosną i nie chodzi wyłącznie od niższe temperatury czy śnieg. Warto pamiętać o tym, że poza świetną zabawą i niezapomnianymi widokami w górach zimą czeka na nas sporo wyzwań i niebezpieczeństw. Na co powinniśmy być gotowi? Jakie czynniki musimy wziąć pod uwagę przy planowaniu wycieczki na szlak w najzimniejszych miesiącach roku?
- Krótki dzień – to podstawowa kwestia, o której musimy pamiętać przy wyznaczaniu celu na trekking zimą. Sprawdź, o której godzinie danego dnia przypada wschód i zachód słońca, a następnie zaplanuj marsz zgodnie z przewidywanym tempem i ilością kilometrów do przebycia. Upewnij się też, że jesteś przygotowany na ewentualną wędrówkę po ciemku. Przyda się odpowiedni sprzęt.
- Zróżnicowana nawierzchnia – od śliskiej, podmokłej, po oblodzoną i z zaspami śniegu po pas. Przy planowaniu czasu wędrówki warto wziąć pod uwagę, że warunki na szlaku mogą nas zaskoczyć, przez co przebycie poszczególnych odcinków trasy zajmie nam więcej, niż przewidywaliśmy.
- Trudności z orientacją w terenie – spowodowane chociażby intensywnymi opadami śniegu, które mogą zmienić rzeźbę terenu czy zasłonić znaki. Dlatego zanim wybierzemy się w góry zimą, zaopatrzmy się w dobry GPS.
- Tereny lawinowe – największe niebezpieczeństwo, jakie czyha na nas w górach zimą. To między innymi przez nie początkującym poleca się chodzenie po górach niskich. Niezależnie jednak od celu Twojej wędrówki, na bieżąco zapoznawaj się z komunikatami o zagrożeniach lawinowych służb ratowniczych i zapisz w telefonie wszystkie dostępne numery ratunkowe w górach!
- Niskie temperatury – w górach zimą nie są dla nikogo zaskoczeniem, ale przy pakowaniu się na zimowy trekking musimy wziąć je pod uwagę w pierwszej kolejności. Przed utratą ciepła ochronić nas może jedynie dobrze spakowany plecak oraz odpowiednio dobrany ubiór!
Jak się ubrać w góry zimą? Ubiór odpowiedni na zimowy trekking
Jaka odzież w góry zimą sprawdzi się najlepiej? Wodoodporna i zapewniająca komfort termiczny na wielu poziomach. Tak, jak w przypadku trekkingu jesienią czy wiosną, zimą najlepiej postawić na ubiór warstwowy. Jednak, gdy w grę wchodzi zimowa aura, musimy być przygotowani na naprawdę niskie temperatury sięgające kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu stopni na minusie. Dlatego warto zadbać o to, by każdy element stroju był wykonany z wysokogatunkowej tkaniny i spełniał swoją funkcję! Niewskazane są ubrania z bawełny, które błyskawicznie wchłaniają pot, za to bardzo długo wysychają, a co za tym idzie – wychładzają organizm. Dobrym wyborem będą z kolei funkcyjne tkaniny syntetyczne, polar czy naturalna wełna merino. Zwróćmy też uwagę na wybór fasonów i rozmiarów. Ubrania w góry zimą nie powinny krępować ruchów ani uciskać – w końcu nie zdejmiemy ich przez kilka kolejnych godzin wędrówki. Nie wiesz, jak się ubrać w góry zimą? Przychodzimy z pomocą.
MĘŻCZYŹNI/ Obuwie/ Buty trekkingowe
Kurtka na trekking zimą – jaką wybrać?
To zewnętrzna warstwa ubioru na zimowy trekking, a jednocześnie jedna z najważniejszych. Jeśli wybierasz się w góry zimą, kurtka z membraną to obowiązkowy punkt na liście do zabrania. Do wyboru mamy dwa rodzaje okryć wierzchnich i obydwa warto spakować do plecaka. Czasami wystarczy nam softshell – lekkie okrycie wierzchnie, które dzięki membranie chroni przed chłodem, a jednocześnie zapewnia optymalną wentylację (jak wiadomo przy wysiłku w drodze na szczyt, intensywniej się pocimy, a nasz organizm produkuje sporo ciepła). W trudnych warunkach pogodowych na szlaku niezbędny będzie hardshell – kurtka na trekking zimą do zadań specjalnych. Zda egzamin przy bardzo niskich temperaturach powietrza, silnym wietrze czy intensywnych opadach deszczu lub śniegu!
Jakie spodnie trekkingowe wybrać na zimę?
Nieodłącznym elementem ubioru na wędrówkę w zimowych warunkach są również wodoodporne, ciepłe spodnie trekkingowe. Jakie wybrać na zimę? Najlepiej lekkie, softshellowe, chroniące przed zimnem, a jednocześnie dobrze wentylujące. Dobre spodnie softshellowe na trekking zimowy powinny być wykonane z trwałej, syntetycznej tkaniny, która wyróżnia się wiatroszczelnością i odpornością na rozdarcia. Zwróćmy też uwagę na to, by dolna część ubioru zapewniała nam swobodę ruchów – znaczenie ma dobór kroju i rozmiaru.
Bielizna termoaktywna – podstawa ubioru na zimowe wędrówki po górach. Na jaką postawić?
Pierwszą warstwą odzieży na chodzenie po górach zimą powinna być bielizna termoaktywna. To właśnie ona odpowiada za komfort termiczny oraz odprowadzanie potu. Odpowiednio dobrana musi przylegać do ciała, ale nie ograniczać swobody poruszania się. Do wyboru mamy koszulki i legginsy termoaktywne z włókien syntetycznych i naturalnych. Mowa tu o poliestrze i wełnie merino. Każda z tkanin ma swoje zalety i została przetestowana pod każdym kątem przez wprawionych w bojach miłośników zimowego trekkingu. Na korzyć wełny merino może przemawiać fakt, że jest milsza w dotyku. Poliester z kolei mniej wsiąka wilgoć. Niezależnie od tego, na którą opcję postawisz, jedno jest pewne: porządna bielizna termoaktywna to must have na wędrówkę po górach zimą!
Dobre buty trekkingowe na zimę, czyli jakie? Na co zwrócić uwagę przy wyborze obuwia do chodzenia po górach zimą?
Obowiązkowym elementem wyposażenia są również naprawdę solidne buty. Jakie wybrać w góry zimą? Przede wszystkim wodoodporne, najlepiej z membraną i wysoką cholewką za kostkę. Takie obuwie trekkingowe na zimę najlepiej stabilizuje stopę, kostkę i staw skokowy, a zarazem chroni przed przemakaniem, nawet gdy przemierzamy śnieżne zaspy. Kluczowe znaczenie ma również podeszwa. Damskie i męskie buty trekkingowe na zimę powinny być wyposażone w sztywny spód z bieżnikiem. Nie tylko zapewnią nam przyczepność na różnych rodzajach podłoża, ale też łatwiej będzie umocować do nich raki.
Pro tip: Buty w góry na zimę warto wybrać o pół rozmiaru większe, niż nosimy na co dzień, a jeśli mierzymy – róbmy to popołudniu lub wieczorem, gdy stopa jest nieco bardziej zmęczona, a często również opuchnięta. Jej rozmiar będzie wtedy zbliżony do stanu w trakcie intensywnej, górskiej wędrówki. Dzięki temu unikniemy dyskomfortu na szlaku.
Akcesoria i sprzęt w góry zimą – co jeszcze ze sobą zabrać?
Montowane do butów trekkingowych raki to kluczowy sprzęt w góry zimą, jeśli planujemy wchodzić na wyższe partie szczytów. Co jeszcze przyda się na szlaku w najzimniejszych miesiącach roku? Na pewno stuptuty, czy ochraniacze zakładane na nogi, które mają za zadanie chronić przed wpadaniem do butów śniegu, wody, ale też kamieni. Jeśli chodzi o akcesoria do trekkingu na zimę, niezbędna będzie czapka, komin oraz rękawiczki chroniące przed zimnem najbardziej newralgiczne punkty. Zadbajmy też o ciepłe skarpety trekkingowe i oczywiście porządny plecak turystyczny, do którego spakujemy wszystko, co może się przydać podczas chodzenia po górach zimą!
Jak się spakować w góry zimą? Te rzeczy zabierz do plecaka
Co wrzucić do plecaka? Tak, jak w przypadku kompletowania ubioru, również dobór wyposażenia plecaka na wędrówkę górską zimą powinien być przemyślany. Warto pakować się z listą i brać pod uwagę wszystkie okoliczności, z jakimi możemy zmierzyć się na szlaku. Dodatkowe warstwy odzieży, zapasowe skarpety górskie, druga para rękawiczek czy nawet czapka to elementy ubioru, które mogą uchronić przed wychłodzeniem w trudnych warunkach. Przy spadkach energii spowodowanych intensywnym wysiłkiem i utratą ciepła nie możemy zapomnieć o wysokoenergetycznych przekąskach oraz ciepłych napojach w termosie. Do orientacji w terenie przyda nam się telefon, GPS, mapa i kompas, ale też bardzo ważna zimą – latarka czołówka. Nie wszystkie elementy wyprawki muszą przydać się w drodze na szczyt, ale bądźmy przygotowani na każdą ewentualność. Dzięki temu poczujemy się bezpieczniej, a chodzenie po górach zimą stanie się jeszcze przyjemniejsze!
