Blog

Martwy ciąg – dla doświadczonych entuzjastów siłowni stały element planu treningowego, a dla osób początkujących czarna magia. Jest to ćwiczenie wielostawowe, dlatego wymaga odpowiedniej techniki. Dlatego najlepiej zacząć od niezbędnych informacji, zanim chwycisz za sztangę czy hantle. W tym artykule dowiesz się, jak prawidłowo wykonać martwy ciąg i jakie są rodzaje tego ćwiczenia.

Niezależnie od sezonu czy miejsca – trening siłowy o każdej porze roku wymaga odpowiedniego przygotowania. Podstawą są oczywiście strój i obuwie nadające się nawet do najcięższych ćwiczeń. Dlatego publikujemy dla Was świeżutką recenzję butów od naszego ambasadora – Michała Jędrzejczyka – który wziął pod lupę model Project Rock 6 od Under Armour.

W trakcie uprawiania aktywności fizycznej każdy element strój powinien dawać Ci poczucie komfortu oraz zwiększać wydajność treningu. T-shirt czy longsleeve do biegania? Jakie są rodzaje koszulek dla biegaczy? Czym wyróżniają się technologie znanych marek sportowych?

Czy istnieje idealny stanik sportowy? Czy marka Under Armour osiągnęła ten cel w swoim najnowszym modelu? Razem z naszą ambasadorką, Dagmarą Wawrzyniak, mamy okazję bliżej przyjrzeć się biustonoszowi sportowemu Under Armour Infinity High Bra 2.0. Sprawdź, co go wyróżnia i przeczytaj recenzję, aby odkryć, na co Daga zwróciła szczególną uwagę i czy ten produkt spełnia oczekiwania aktywnych kobiet.

Wybór odpowiednich butów do biegania to nie tylko dobór wygodnej cholewki i podeszwy. Istnieje szereg innych kluczowych czynników, które mogą przekładać się na komfort oraz wydajność treningu. Jednym z nich jest tak zwany drop, który omawiamy w poniższym artykule.