Blog

Najnowsze wpisy

Alpinus – poznaj polską markę outdoorową!

Dodano:07-11-2023

Na polskim rynku działa kilka marek outdoorowych, które cieszą się zaufaniem doświadczonych entuzjastów trekkingu oraz innych form aktywności na świeżym powietrzu. W ich gronie bez cienia wątpliwości można wymienić firmę Alpinus. Co znajduje się w asortymencie tego brandu? Jak skompletować ekwipunek na wycieczkę? Gdzie kupić produkty od tego producenta z szybką dostawą do domu?

Jaka koszulka w góry? Poradnik dla miłośników outdoorowych aktywności

Dodano:24-10-2023

Klasyczny t-shirt może okazać się nie do końca satysfakcjonującym rozwiązaniem, jeśli chodzi o przygotowywanie garderoby na górskie wycieczki. Na rynku znajdziesz mnóstwo specjalistycznych modeli wykonanych z myślą o fanach trekkingu oraz innych form aktywności na świeżym powietrzu. Jakie materiały zagwarantują Ci najwyższy poziom wygody? Czy koszulka w góry musi być droga? Jaki wariant wybrać dla swojego dziecka? Mamy dla Ciebie poradnik, który znacząco ułatwi Ci przygotowanie się do górskich wędrówek.

Czapka w góry – znajdź najlepsze trekkingowe nakrycie głowy!

Dodano:17-10-2023

Czapka jako element stroju w góry może pełnić wiele rozmaitych funkcji. Przede wszystkim odpowiednio dobrane nakrycie głowy może skutecznie ochronić Cię przed chłodem lub szkodliwym dla zdrowia promieniowaniem słonecznym. Jak wybrać czapkę pasującą do konkretnych warunków atmosferycznych? Na jakie materiały najlepiej zwrócić uwagę? Które technologie stosowane przez producentów sprawdzą się najlepiej w Twoim przypadku?

Jaką bluzę wybrać na wycieczkę górską? Skompletuj outdoorową garderobę!

Dodano:12-10-2023

Wędrówki po górskich szlakach w sezonie jesienno-zimowym wymagają odpowiedniego przygotowania pod względem ekwipunku. Jednym z najważniejszych elementów garderoby każdego fana trekkingu jest dopasowana do jego potrzeb i oczekiwań bluza outdoorowa. Na jakie materiały najlepiej zwrócić uwagę? Po produkty których marek sięgnąć? Czy krój bluzy ma znaczenie? Przygotowaliśmy dla Ciebie odpowiedzi na te oraz znacznie więcej pytań!

Marmot – poznaj markę odzieży trekkingowej

Dodano:06-10-2023

Na rynku ubrań outdoorowych funkcjonuje wiele marek, które cieszą się międzynarodową rozpoznawalnością. Jedną z nich jest Marmot, która na przestrzeni lat zdołała zgromadzić wokół siebie zarówno profesjonalnych sportowców, jak i rekreacyjnych entuzjastów aktywności na świeżym powietrzu. W niniejszym artykule przybliżymy Ci historię oraz asortyment amerykańskiego przedsiębiorstwa znanego doskonale wszystkim fanom trekkingu.

Dołącz do nas:
Blog
Dodano:20-10-2026
Niskie temperatury nie muszą oznaczać końca treningów na świeżym powietrzu! **Under Armour ColdGear® to zaawansowana odzież bazowa, która pomaga utrzymać ciepło, odprowadza wilgoć i zapewnia swobodę ruchów nawet w chłodne dni.** Poznaj technologię ColdGear® oraz nową kolekcję ColdGear® Elite z innowacyjnymi włóknami NEOLAST™. Sprawdź, czym się różnią, jakie oferują korzyści i jak skompletować strój treningowy na jesień i zimę.
Dodano:13-10-2026
Hip dips, czyli charakterystyczne wcięcia w biodrach, są naturalnym elementem budowy ciała. Ich widoczność zależy przede wszystkim od anatomii miednicy i kości udowej, ale znaczenie mają również mięśnie oraz rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Czy da się pozbyć hip dips i jakie ćwiczenia mogą pomóc zaokrąglić biodra? Sprawdź, skąd biorą się wgłębienia i jak trenować, aby wzmocnić pośladki oraz poprawić proporcje sylwetki.
Dodano:02-10-2026
Rwa kulszowa potrafi utrudnić nawet najprostsze codzienne czynności, a ból może promieniować od dolnej części pleców lub pośladka aż wzdłuż nogi. Ćwiczenia na rwę kulszową w domu mogą pomóc w stopniowym powrocie do aktywności, o ile są odpowiednio dobrane i nie nasilają objawów. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto znać, jak wykonywać je bezpiecznie i kiedy lepiej zrezygnować z treningu na rzecz konsultacji ze specjalistą.
Dodano:02-10-2026
Nowe buty uciskają palce, obcierają lub okazują się zbyt wąskie? Nie zawsze trzeba od razu z nich rezygnować. Istnieje kilka sposobów, dzięki którym można delikatnie rozciągnąć obuwie i lepiej dopasować je do stopy. Sprawdź, **jak rozciągać buty w domu**, jak bezpiecznie rozbić modele skórzane, materiałowe i sportowe oraz kiedy lepiej zrezygnować z domowych metod i oddać obuwie do szewca.
Dodano:02-10-2026
Jak zmierzyć stopę, żeby wybrać odpowiedni rozmiar buta? Wystarczy kilka minut, kartka papieru, ołówek i linijka. Dokładny pomiar jest szczególnie ważny podczas zakupów online, ponieważ rozmiarówki poszczególnych producentów mogą się różnić. Sprawdź, jak prawidłowo zmierzyć długość i szerokość stopy, jaki zapas uwzględnić oraz jak porównać długość stopy z długością wkładki, aby łatwiej dobrać wygodne obuwie.
Dodano:25-09-2026
Hollow body hold wygląda niepozornie. Leżysz na plecach, unosisz nogi i górną część tułowia, napinasz brzuch i… wytrzymujesz. Już po kilkunastu sekundach okazuje się jednak, że utrzymanie prawidłowej pozycji wymaga sporo siły i kontroli nad całym ciałem.
Dodano:15-09-2026
Deszcz zmienił nasze plany, ale nie zatrzymał treningu. 5 września spotkaliśmy się w Krakowie na trzeciej odsłonie Under Armour x SAO Pilates Club. Tym razem maty rozłożyliśmy w nowym miejscu, po treningu pojawiła się sportowa rywalizacja, a zapach cynamonek szybko przypomniał wszystkim, jaki motyw rządził tego dnia.
Dodano:15-09-2026
Po świeżej, zielonej Matcha Edition przyszedł czas na kolejną odsłonę naszego letniego cyklu. 8 sierpnia 2026 roku ponownie spotkaliśmy się w SAO Sports Hub w Krakowie, aby wspólnie rozpocząć weekend od ruchu. Tym razem przestrzeń wypełniły lawendowe akcenty, letnie smaki i jeszcze więcej dobrej energii.
Dodano:15-09-2026
Pilates, matcha, letnia energia i sportowy styl – tak rozpoczęliśmy wakacyjny cykl Under Armour x SAO Pilates Club. Pierwsza edycja wydarzenia odbyła się 4 lipca 2026 roku w SAO Sports Hub w Krakowie i od samego początku pokazała, że wspólny trening może być czymś więcej niż tylko godziną aktywności.
Dodano:03-09-2026
Metoda Wima Hofa to połączenie świadomego oddychania, ekspozycji na zimno oraz pracy z umysłem. Stworzona przez holenderskiego „Icemana” technika zdobyła popularność wśród osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, pracować nad koncentracją i świadomie obserwować reakcje własnego organizmu. Na czym dokładnie polega oddychanie Wima Hofa, jakie efekty może przynieść regularna praktyka i czy metoda jest bezpieczna? Sprawdź, jak wyglądają jej trzy filary, jak zacząć trening i na co szczególnie uważać.